投訴 加書簽 引用 不再看TA №2 ☆☆☆我8是樓豬于2006-02-08 20:50:35留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA №3 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-08 20:54:32留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

   我也開始減肥兩天羅，計劃一個月減四斤。我的減肥歷史很長樂，以前大學(xué)每年都要喝一次七日瘦身湯，然后正常飲食，反彈，一年加加減減能瘦兩斤，三年瘦了六斤，后來還是大四的時候玩網(wǎng)游一個月，一下瘦了六斤，那個過癮啊。
   我計劃一個月瘦四斤，同時兼顧皮膚美容。
   早餐是公司食堂的各種味道米線的或是面條，隨便吃個飽，然后一碗鮮榨的豆?jié){不加糖；中午做瑜珈，我會在一個小時前后吃一些水果，蘋果最好；喝菊花茶，清火，空調(diào)房里太干燥樂；下午回家媽媽做的各類蔬菜蛋湯，還有美容的銀耳湯，還想吃的話就加水果，黃瓜，胡蘿卜^^ (隨便一提，偶是和媽媽一起在減肥）；考慮到兼顧營養(yǎng)和體制抵抗力，晚上或是早上加吃一顆善存，補充維生素，以后隔三插五加牛奶和雞蛋，補充蛋白質(zhì)，雖然我不喜歡喝牛奶。最后睡前用歐萊雅的纖體霜，很清爽，不需要每天洗澡用的。
    總結(jié)下來，和LZ的計劃大同小異啊，嘻嘻，共勉之。

№4 ☆☆☆mercury于2006-02-08 22:10:04留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA №5 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-09 09:06:53留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA №6 ☆☆☆綠腰于2006-02-09 09:16:36留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

加油,吃雞蛋不要吃蛋黃哦!!

  ☆☆☆綠腰于2006-02-09 09:16:36留言☆☆☆　
對！補充個：吃魚不要吃魚皮，雞不吃雞皮

№7 ☆☆☆豆豆于2006-02-09 11:29:44留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

請教下,練瑜伽的光盤叫什么,或者有比較有名的推薦
謝謝

№8 ☆☆☆hh于2006-02-09 11:37:22留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

想問LZMM

 普耳茶：我在茶葉店里買的普耳駝茶（0.2元一克）我買了18元數(shù)了下有30顆（每天一顆正好一個月）這樣算來也不太貴
==========================================================
你說的是茶磚嗎？就是一小顆一小顆包好的那種？一般普耳茶多少錢一斤呀？

 纖體霜：我買的是嬌韻詩的中樣，洗完澡后按摩用的。貴75ML要140元 是淘寶上一個熟悉的賣家買的，東西要明天到。
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建議LZ裹層保險膜吧，這樣效果可能會更好，我在女人我最大上看見的！

  我也想減~~~一起吧，我準備早上吃小碗銀耳湯，不加糖的；中午在食堂吃，盡量吃菜，7-8層飽；晚上準備只吃些水果（橙子+蘋果）。

№9 ☆☆☆kill me于2006-02-09 12:38:23留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

☆☆☆kill me于2006-02-09 12:38:23留言☆☆☆　

 恩恩`一起減肥~我買的那個不是茶磚是一顆一顆的每天泡一顆就可以了（不過里面是散的，味道不錯哦）我還看到一種是散茶是10元一兩的。那就是100元一斤嘍。不過我想用不著買很多的，吃完再買就可以拉。（省的自己到時候移情別戀喜歡上別的茶，還不舍的換）。裹層保險膜這個我也知道可是也有人說包起來不好，說是減的是水分。我也不知道怎么辦了，都試試把~
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   請教下,練瑜伽的光盤叫什么,或者有比較有名的推薦
謝謝

  ☆☆☆hh于2006-02-09 11:37:22留言☆☆☆　
我買的是《30式塑身經(jīng)典瑜伽》付的光盤是《 瑜伽地帶》教學(xué)系列（國外的節(jié)目）一張是瘦全身一張是瘦復(fù)部的。這個大一點的音像品店都有的種類也很多。

№10 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-09 13:12:51留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA №11 ☆☆☆三神弦于2006-02-09 15:56:48留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

哈哈今天我的天竺葵100G+有機橄欖迷迭香150G 薰衣草20G。收到拉，打開聞了下，淡淡的清香（味道有的混了，馬上就分開放了）把薰衣草皂放在衣柜里（挖。怎么有樟腦丸味?。堪ネ馄欧诺?！我再拿出來，把皂皂放進去）今天用了天竺葵恩恩感覺還不錯皂皂的質(zhì)地很好泡沫也很細膩，我用海面弄出很多泡泡后全身涂了邊開始按摩，大概安了10分鐘把（估計還要短些）洗干凈后用了嬌韻詩纖體霜也按摩了下（估計有10分鐘）因為從我外公外婆還沒吃飯開始洗澡到他們吃完我還再浴室里，用完感覺有點涼涼地那個味道怎么有點熟啊~那里好像聞過地~（奇怪）~。伽瑜今天練了10分鐘，地上太硬了（伽瑜墊要明天才到）就停拉。差不多就這樣拉~~~還有就是這幾天怎么感覺皮膚好干啊，很干很干，（現(xiàn)在副了塊面摸希望能好）。

№12 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-09 18:31:36留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

     瑜珈我是在瑜珈館里做，這樣比較規(guī)律，一個人老覺得沒氣氛。我這里很冷，三天才洗一次澡，按摩只有五分鐘，汗～這樣是不是太短了。

№13 ☆☆☆mercury于2006-02-09 19:25:53留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

     瑜珈我是在瑜珈館里做，這樣比較規(guī)律，一個人老覺得沒氣氛。我這里很冷，三天才洗一次澡，按摩只有五分鐘，汗～這樣是不是太短了。

  ☆☆☆mercury于2006-02-09 19:25:53留言☆☆☆　
我也想上瑜珈館啊~可是我要上班的一禮拜才休息一天，時間上有點緊啊~做著看把。過一段時間再說（還是有老師教姿勢正確點把，我是看光盤做的）我這也很冷按著按著就覺得好冷了，時間上還是做不長的。不過天氣快開始暖和了今天已經(jīng)2月9號拉，到3月的時候就好拉~~~

№14 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-09 19:34:32留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

今天瑜珈墊收到拉~~我把運動計劃變了下。該成15分鐘原地跑40個仰喔起座然后調(diào)整下看著光盤做30分鐘瑜珈。晚上我給自己做了碗海帶紫菜豆腐糖。（超市里買的海帶速溶湯我覺得不錯里面還有胡蘿卜呢，我自己加點紫菜跟豆腐，味道還不錯呢）加上一兩米飯就是我的晚餐拉。

№15 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-10 20:31:19留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

LZ紫菜的熱量其實是很高的哦
尤其是海代速容湯的那種
那個紫菜是炒過的哦
最好少吃

№16 ☆☆☆skywalk于2006-02-10 21:10:04留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

    還好我不喜歡吃紫菜，今晚吃的白菜雞蛋豆腐湯...雜燴，我媽偷懶做的，不過吃的也挺飽的。
     今天，我發(fā)現(xiàn)自己是最可憐的人，減肥已經(jīng)不容易了，但是坐偶對面的MM居然宣布說要開始增肥，狂吃東西囤積脂肪以防夏天太瘦，昏死～

№17 ☆☆☆mercury于2006-02-10 22:12:54留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

我現(xiàn)在也在減肥呀```一個寒假過去`我圓了整整一圈`郁悶死了`
我現(xiàn)在在吃清脂果醋膠囊，今天是第5天`效果不是很明顯`
我有在嘗試生姜紅茶減肥法``感覺也就一般般了拉``喝了就想上WC`
黑米減肥還沒試過`不知道到底怎么樣````

№18 ☆☆☆123于2006-02-10 22:31:57留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

LZ紫菜的熱量其實是很高的哦
尤其是海代速容湯的那種
那個紫菜是炒過的哦
最好少吃

  ☆☆☆skywalk于2006-02-10 21:10:04留言☆☆☆　
天那~~~~為什么我不知道~~~~~~~~郁悶！~~~~

№19 ☆☆☆啊~~怎么辦哈~于2006-02-11 08:34:42留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA

那個~~~
請問一下~~~
嬌韻詩纖體霜用了是什么感覺啊
會辣辣的嗎

№20 ☆☆☆bb于2006-02-12 11:16:47留言☆☆☆　 投訴 加書簽 引用 不再看TA 登入后查看更多回貼

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