糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，一般情況下，是由高血糖引起，他臨床上常表現(xiàn)為胰島素分泌不足或細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，導(dǎo)致血糖升高，從而損傷各種組織和器官。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)超過(guò)1億人，而且這一數(shù)字還在逐年增加，預(yù)計(jì)到2035年我國(guó)糖尿病患病人數(shù)將增至2.95億。

為了幫助糖尿病患者更好地管理自己的病情，下面給大家分享糖尿病患者一定要管好的五點(diǎn)。

第一、管好血糖。

糖尿病的發(fā)病機(jī)制是高血糖，因此，控制血糖是治療糖尿病的首要任務(wù)。糖尿病患者應(yīng)該通過(guò)飲食控制、藥物治療和運(yùn)動(dòng)等多種手段，使血糖水平保持在正常范圍內(nèi)。定期檢測(cè)血糖是非常重要的，可以通過(guò)自測(cè)血糖儀或去醫(yī)院檢查。

第二、管高血壓。

糖尿病和高血壓的關(guān)系密不可分，這兩種疾病互相影響，會(huì)加速糖尿病的進(jìn)展和并發(fā)癥的發(fā)生。因此，糖尿病患者要注意控制血壓，最好將其控制在130/80mmHg以下。除了藥物治療，控制體重和健康飲食也是有效的方法。

第三、管高血脂。

高血脂是指血液中的脂肪含量過(guò)高，主要是指膽固醇和三酰甘油。糖尿病患者容易出現(xiàn)高膽固醇和高三酰甘油的情況，特別是低密度脂蛋白膽固醇，如果有冠心病，至少要將其控制在1.8mmoL/L以下。要通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍澈退幬镏委焷?lái)控制高血脂，同時(shí)也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

第四、管好體重。

超重和肥胖是糖尿病患者的常見(jiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)加重糖尿病的病情，還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病患者要重視體重管理，通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)和生活方式的改變，將體重降低到正常范圍內(nèi)。

第五、要戒煙限酒。

抽煙和飲酒都會(huì)對(duì)糖尿病的并發(fā)癥產(chǎn)生不良影響，尤其是心血管疾病和神經(jīng)病變。因此，糖尿病患者應(yīng)該戒煙限酒，盡量避免或減少煙草和酒精的攝入。

除了以上五點(diǎn)，糖尿病患者還應(yīng)該重視自我管理和監(jiān)測(cè)，定期檢查血糖、血壓、血脂和腎功能等指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生的建議合理調(diào)整藥物用量和飲食結(jié)構(gòu)。

同時(shí)，也要注重日常生活中的細(xì)節(jié)，如保持充足的睡眠、避免疲勞和壓力、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐等，這些都可以幫助糖尿病患者更好地控制病情。

總之，糖尿病是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期的治療和管理，糖尿病患者一定要認(rèn)真對(duì)待自己的病情，積極采取措施，通過(guò)多種手段全面管理，控制病情的進(jìn)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

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