趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

防治糖尿病可通過飲食療法調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療來控制，同時(shí)應(yīng)避免或限制飲酒。
1.飲食療法調(diào)整
通過優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)和減少攝入高糖、高脂食品來控制熱量攝入，有助于維持正常體重并降低發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。制定健康的膳食計(jì)劃，包括增加蔬菜、水果及全谷類食品的攝入量，并減少加工食品和甜食的消費(fèi)。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉
規(guī)律的身體活動(dòng)可以幫助提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，從而預(yù)防或改善高血糖狀態(tài)。建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車或游泳，并配合力量訓(xùn)練以增強(qiáng)肌肉健康。
3.血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖水平可幫助了解個(gè)體的代謝狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)并采取相應(yīng)措施。通常推薦每日自測(cè)一次空腹血糖，以及三餐前后隨機(jī)測(cè)試；如有需要可根據(jù)醫(yī)囑增加檢測(cè)頻率。
4.藥物治療
藥物治療旨在通過口服藥或注射胰島素等方式調(diào)節(jié)體內(nèi)胰島素分泌，控制血糖水平。具體用藥需依據(jù)醫(yī)生處方，在專業(yè)藥師指導(dǎo)下選擇合適的降糖藥物，并按時(shí)按量服用。
5.避免或限制飲酒
過量酒精攝入會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，影響其對(duì)葡萄糖的代謝能力，進(jìn)而加重高血糖癥狀。非孕期女性每天不超過一標(biāo)準(zhǔn)杯，孕期女性應(yīng)完全戒酒；男性每天不超過兩標(biāo)準(zhǔn)杯。
若患者已經(jīng)確診為糖尿病，則應(yīng)及時(shí)就診于內(nèi)分泌科，以便接受專業(yè)的醫(yī)療評(píng)估與管理。

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