很多人都知道糖尿病，認(rèn)為糖尿病就是因?yàn)樘浅远嗔瞬艜?huì)得的，其實(shí)不是這樣的，是自己身體出了問(wèn)題，跟吃糖沒(méi)有多大關(guān)系。很多人也認(rèn)為得了糖尿病就不應(yīng)該吃水果了，其實(shí)不是這樣的，有一些水果是完全可以吃的，那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

1、菠蘿：是一種酸甜可口的水果，是生活中特別常見(jiàn)的一類水果。菠蘿可以選擇生吃，還可以選擇做菜吃，如拔絲菠蘿就是很不錯(cuò)的一道菜。糖尿病患者能適量的吃一點(diǎn)菠蘿，這主要是因?yàn)椴ぬ}里富含有果膠，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且糖分的含量卻是特別的低。所以適量吃一點(diǎn)菠蘿，就可以達(dá)到降低體內(nèi)血糖的作用。

2、獼猴桃：里面富含有人體必需的維生素C，糖尿病病人能夠適量的進(jìn)食一點(diǎn)。它能夠幫助患者，增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠幫助患者改善糖分的代謝功能

3、草莓：里面富含有豐富的膳食纖維，而且果膠含量也是特別多，所以草莓的降血壓作用特別的明顯。另外，草莓里富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是糖尿病患者比較適合的一種水果。

4、蘋(píng)果：是生活中最常見(jiàn)的水果，而且富含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天只吃一個(gè)蘋(píng)果就可以保障一天人體內(nèi)的維生素需求。雖然蘋(píng)果當(dāng)中也含有一些糖分，但是這些糖分被人體吸收的速度是比較緩慢的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食可以起到降低血糖的作用。

上述內(nèi)容介紹了一些糖尿病人適合吃的水果，那么糖尿病患者該怎么吃這些水果呢？

1、掌握吃水果時(shí)間：水果一般不可以當(dāng)作正餐，一般會(huì)被當(dāng)作加餐的食物，如果在吃飯以前吃水果，會(huì)影響人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果在飯后吃水果，就可能導(dǎo)致碳水化合物攝入過(guò)多的情況，因此水果在兩餐之間攝入最好。

2、把控吃水果的量：水果當(dāng)中含有一些的糖分，因此一定要限制食用的量，每天吃水果的量不可以超過(guò)200克，而且在吃水果的情況下，必須減少主食的量，這樣才能夠保障一天當(dāng)中的總熱量是不變的。

3、吃水果以前，血糖濃度要達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)：需要保障空腹血糖的數(shù)值在140mg/dl以下，在餐后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)的血糖也要控制在180mg/dl的數(shù)值之內(nèi)。如果超過(guò)這個(gè)數(shù)值，就要管住嘴。

雖然說(shuō)糖尿病患者可以吃水果，但是一定不要過(guò)量，一定要根據(jù)醫(yī)生的叮囑去吃，不能吃含糖量特別高的水果。上述的水果都是對(duì)糖尿病患者好的，并不會(huì)影響身體的糖代謝。

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