糖尿病的人適合吃點什么水果
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 11:39
問糖尿病的人適合吃點什么水果
羅莉主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
你好,很高興為你解答,初步考慮,糖尿病的患者適合吃一些含糖量較低的水果,像西紅柿、小青瓜、柚子等,建議糖尿病患者食用含糖量較高的水果,像西瓜、香蕉等。
水果的進食時間,建議在兩餐之間少量的進食,分別在上午的10點或者是下午的4點左右,全天水果的攝入量最好不要超過200或者是250克。
糖尿病飲食也要遵循一個原則,即宜干不宜稀、宜粗不宜細。在飲食方面,盡量以粗糧、干飯為主,少吃稀飯等升糖指數(shù)較高的食物,像燕麥、蒸山藥都是不錯的選擇。糖尿病患者也不光要從飲食入手,在平時建議也要配合一些合理的運動,來幫助調(diào)整生活方式。希望你早日康復(fù)!
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