低熱量水果蔬菜排行（低熱量水果一覽表減肥水果）

2022-05-05 02:27:42 ? 用戶投稿

好吃的東西一多，這嘴就管不住了。看著飆升的體重，不禁要問：有沒有好吃的，甜的，熱量又低的食物？！

想來想去，水果最合適了。小C精心挑選了4種又甜熱量又低的水果，吃著沒負(fù)擔(dān)！

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低熱量之王—小番茄

小番茄性價(jià)比超高，不僅價(jià)格低，而且全身都能吃！最重要的是它的熱量只有22大卡/100g左右，簡直就是加餐減肥的必備良品！

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這款來自枝純的糖果番茄，通紅透亮的果皮包裹著果肉，一口下去，清甜爽口，舌尖爆汁，吃完后還有回甘的美妙感覺。

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小番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進(jìn)消化，減少脂肪積累。還含有豐富的果膠和維生素，營養(yǎng)美味具備。

神奇漿果—藍(lán)莓

有著“神奇漿果”之稱的藍(lán)莓，長得美麗悅目，楚楚動(dòng)人，看一眼立刻能聯(lián)想到“藍(lán)色妖姬”之魅力。

抓一把藍(lán)莓放進(jìn)嘴里一咬，馬上就能感受到爆漿的感覺。熱量也不高只有56大卡/100g左右，放在手邊一不留神，一整盒就被吃光了。

小小的藍(lán)莓果不僅熱量低，還富含大量花青素，對(duì)于改善睡眠、增進(jìn)視力、增強(qiáng)記憶力、美容抗衰老有著神奇功效。

（點(diǎn)擊下方圖片去吃國產(chǎn)藍(lán)莓）

瓜中極品—哈蜜瓜

哈蜜瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，但是熱量卻不高，只有30大卡/100g左右。咬上一口，細(xì)脆爽口，實(shí)屬瓜中極品。

范瀚文哈蜜瓜，原苗植株來自新疆火焰山，定于海南臨海百畝果園，味甘如蜜，口感清甜脆爽，想要吃瓜的千萬不可錯(cuò)過！

哈蜜瓜中的水分含量比較高，含有豐富的維生素A和維生素C；而且哈蜜瓜能幫助增加飽腹感，是減少卡路里攝入的最佳水果選擇之一。

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清爽補(bǔ)水—水果黃瓜

水果黃瓜90%以上都是水，長得小巧玲瓏，外皮像翡翠一般光滑亮澤，脆嫩皮薄，比普通黃瓜漂亮得多！

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咬下去，瓜肉緊實(shí)脆爽，每嚼一口，牙齒都能感受到炸出大量黃瓜汁的清爽，黃瓜味特別濃！水果黃瓜，既能補(bǔ)水，還可以飽腹，完美！

水果黃瓜，大口大口的纖維素和維生素C，還帶著鮮脆，熱量也不高，僅有14大卡/100g左右，吃再多也不怕胖！

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