核心提示：一到夏天，很多朋友都加入了減肥的隊伍，對于這些想要減肥的朋友來說，不妨吃一些可以減肥的水果，能讓你在享受美味的同時，又可以減肥。那么，適合減肥的水果有哪些呢？

　　 一到夏天，很多朋友都加入了減肥的隊伍，對于這些想要減肥的朋友來說，不妨吃一些可以減肥的水果，能讓你在享受美味的同時，又可以減肥。那么，適合減肥的水果有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹兩種常見的減肥水果，可以讓你快速減肥。

　　 蘋果

　　 蘋果是一種常見的減肥水果，而且很多朋友都知道吃蘋果可以快速減肥。吃蘋果之所以能減肥主要是因為蘋果的熱量很低，又富含粗纖維，所以吃了蘋果以后，肚子很容易就會飽，這樣就能用低熱量的蘋果來替代其它高熱量食物的攝入，以達到減肥的目的。而且，吃蘋果可以改善胃腸道的功能，促進消化吸收，從而起到加速脂肪細胞燃燒的作用，所以，吃蘋果能減肥。

　　 鳳梨

　　 鳳梨之所以能減肥，首先是因為鳳梨的熱量比較低，而且富含膳食纖維，這樣的話，就能減少熱量的攝入來達到減肥的效果。其次是因為鳳梨中含有一種可以分解蛋白質(zhì)的酵素，這種酵素可以促進蛋白質(zhì)的消化，從而有效阻止未消化的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，以達到減肥的目的。

　　 適合減肥的水果有哪些?其實，適合減肥的水果有很多，上面介紹的蘋果和鳳梨就是常見的減肥水果，經(jīng)常食用的話，可以起到較好的減肥作用。除了這兩種減肥水果以外，像木瓜、圣女果、香蕉、葡萄柚、奇異果等水果，減肥效果也都是挺不錯的。

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