6道簡單低脂家常菜，輕松搞定健康飲食！
? 想要在家輕松做出美味又健康的低脂炒菜嗎？這里有一份簡單易操作的食譜合集，讓你在家也能輕松享受美味，無需擔(dān)心長胖！

1?? 雞胸肉炒西藍(lán)花
雞胸肉切丁，腌制后備用。
西藍(lán)花和紅蘿卜焯水備用。
熱鍋倒油，爆香蔥末蒜片，加入雞胸肉丁翻炒，再加入西藍(lán)花和紅蘿卜翻炒，最后加鹽調(diào)味即可。

2?? 蝦仁炒扁豆角
蝦仁剝殼焯水備用。
扁豆角切好備用。
熱鍋倒油，爆香蔥姜蒜末，加入扁豆角翻炒，再加入焯過水的蝦仁，倒入適量料酒翻炒，最后撒鹽出鍋。

3?? 絲瓜炒雞蛋
絲瓜焯水備用，雞蛋打散。
熱鍋倒油，翻炒雞蛋液，加入蒜片，再倒入絲瓜翻炒，最后撒鹽出鍋。

4?? 白灼芥蘭
芥蘭洗凈焯水裝盤備用。
調(diào)制蒸魚豆豉油和耗油混合液。
熱鍋熱油，倒入調(diào)和汁攪拌，撒在芥蘭上，最后放入蔥白絲即可。

5?? 無油煎雞胸肉
雞胸肉切薄片腌制好。
熱鍋（平底鍋）煎至兩面金黃即可。

6?? 雜糧饃饃
蒸制雜糧饃饃，量與拳頭大小相當(dāng)。
合理飲食配合科學(xué)運(yùn)動(dòng)，才是正確的健身觀。

這些菜品簡單易做，營養(yǎng)健康，適合全家人享用。趕快動(dòng)手試試吧！

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