首頁資訊華辰嘉園社區(qū)：玩轉(zhuǎn)呼啦圈健康新活力

華辰嘉園社區(qū)：玩轉(zhuǎn)呼啦圈健康新活力

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 14:32

【搜狐江蘇蘇南資訊|蘇州】為豐富社區(qū)居民文化娛樂生活，提高群眾身體素質(zhì)，傳遞健康快樂理念，引導(dǎo)居民養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，營造健康生活的良好氛圍，近日，元和街道華辰嘉園社區(qū)聯(lián)合居家樂錦欣善家服務(wù)機構(gòu)，在日間照料中心開展“玩轉(zhuǎn)呼啦圈健康新活力”體育健身活動。

新時代文明實踐志愿者先向老年人介紹了轉(zhuǎn)呼啦圈的好處。適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈可以保持軀干和四肢肌肉的張力，防止骨質(zhì)中鈣的流失，增強身體器官的柔韌性。接著，志愿者帶領(lǐng)大家簡單熱身并示范如何轉(zhuǎn)呼啦圈。隨著一聲號令，老人們輪流拿著呼啦圈做好轉(zhuǎn)體姿勢，腰肢靈活地不停扭動，呼啦圈輕盈地轉(zhuǎn)動著，在老人們的腰間飛舞著，他們精神抖擻，展現(xiàn)著老年人特有的風(fēng)采?；顒蝇F(xiàn)場掌聲連連、氣氛輕松融洽。隨后到了“一圈到底”環(huán)節(jié)，大家手拉手在規(guī)定的時間內(nèi)，讓呼啦圈穿過所有人的身體回到原位即為挑戰(zhàn)成功。老人們凝心聚力、奮勇爭先，加油聲、吶喊聲、歡笑聲此起彼伏，小小的呼啦圈傳遞著友善、奮進和團結(jié)，拉近了人與人之間的距離。最后志愿者提醒老人們平時在家里也可以適當(dāng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。