運(yùn)動(dòng)減肥原理

2024-08-09 21:58:32瀏覽 12044 次

病情描述:我老公以前的身體還不是很胖，那時(shí)候經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還經(jīng)常和好友們一起去爬山什么的，所以還算健壯，可是自從參加工作以來，就幾乎沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)了，結(jié)果慢慢的就胖起來了，現(xiàn)在總是氣喘吁吁的。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)減肥的原理是什么？

遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等

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您好！脂肪在人體中，主要是充當(dāng)存儲(chǔ)能量的作用的。人出現(xiàn)肥胖地原因一般是因?yàn)轶w內(nèi)有多余地脂肪存在。因此，運(yùn)動(dòng)減肥的原理其實(shí)就是把人體內(nèi)多余下來的脂肪通過運(yùn)動(dòng)的方式來消耗掉。但過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)時(shí)身體超負(fù)荷，導(dǎo)致脫水等現(xiàn)象的發(fā)生。所以，要注意勞逸結(jié)合，適中就可，千萬不可求快而不注意量。

2024-08-09

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