脫脂純牛奶，健康新選擇？
你是否在糾結(jié)是否要嘗試脫脂純牛奶？

一盒250ml的純牛奶含有約165.5kcal的熱量、8g的蛋白質(zhì)、9.5g的脂肪和12g的碳水。

而一盒相同容量的脫脂純牛奶，熱量?jī)H為92kcal，蛋白質(zhì)8g，脂肪為0g，碳水為12.5g。

顯而易見，脫脂純牛奶的脂肪含量大大降低，整體熱量也低于普通純牛奶。

然而，有人認(rèn)為脫脂純牛奶因不含脂肪而可能導(dǎo)致血糖升高。

但別擔(dān)心，這點(diǎn)熱量其實(shí)并不算太高，可能一兩包零食就抵消了。

?♀?所以，你可以根據(jù)自己的需求和喜好來選擇是否飲用脫脂純牛奶哦！

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