大眾健康網(wǎng) > 飲食 > 營養(yǎng)指南 > 烏龍茶標(biāo)準(zhǔn)沖泡步驟有哪些？烏龍茶能提神嗎？

烏龍茶由宋代貢茶龍團(tuán)、鳳餅演變而來，品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。那么，烏龍茶標(biāo)準(zhǔn)沖泡步驟有哪些?下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!

烏龍茶標(biāo)準(zhǔn)沖泡步驟

首先準(zhǔn)備材料：烏龍茶葉、茶壺、茶杯、開水。將茶壺用熱水燙洗一遍，并將水倒出，沖洗茶杯，溫杯溫壺。將茶葉放入茶壺中，以100毫升水加3～4克茶為佳，能更好的品嘗茶葉的香氣。在杯中倒入100度的沸水，并立即倒出，能洗去茶葉上的塵土和苦澀味。在茶壺中倒入第二道開水，注意同樣需要倒入沸水，能激發(fā)出茶葉的香味。泡1分鐘左右便可以將茶水倒在杯子中飲用，烏龍茶可以沖泡5～7次。

烏龍茶能提神嗎

烏龍茶具有提神的功效，烏龍茶中含有咖啡因和茶堿，飲用后這些物質(zhì)可以直接被人體吸收，使人的大腦中樞處于興奮的狀態(tài)，起到提神醒腦的作用，但是睡前不要飲用烏龍茶，易導(dǎo)致失眠。

烏龍茶中還含有多種有機(jī)物，氨基酸，礦物質(zhì)和維生素，經(jīng)常飲用能起到抗氧化、抗衰老的作用，茶葉中的化合物還能利尿通便，具有排毒養(yǎng)顏的效果，飲用后具有一定減肥的作用。

烏龍茶能放多久

烏龍茶的保質(zhì)期較長(zhǎng)，可以放置3～5年的時(shí)間不至于腐壞。烏龍茶是半發(fā)酵的茶葉之一，其需要經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵，和較高溫度的烘焙后才能制作完成，其中含水量更少，因此可以儲(chǔ)存較長(zhǎng)的時(shí)間。

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