湯圓的熱量通常在每100克300千卡左右。湯圓主要由糯米粉制成，糯米粉的主要成分是淀粉，淀粉在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生能量，因此熱量較高。此外，湯圓餡料中可能含有糖分和油脂，這些成分也會(huì)增加湯圓的熱量。

湯圓的熱量主要來(lái)源于糯米粉和餡料。糯米粉的淀粉含量較高，淀粉在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生能量，每100克糯米粉大約含有350千卡的熱量。餡料中的糖分和油脂也會(huì)增加熱量，例如豆沙餡、芝麻餡等。此外，湯圓在煮制過(guò)程中，糯米粉會(huì)吸收水分膨脹，熱量密度會(huì)有所降低。

湯圓熱量較高，建議適量食用。對(duì)于糖尿病患者、肥胖者等需要控制熱量攝入的人群，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如果出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在食用湯圓時(shí)，應(yīng)注意控制分量，避免過(guò)量攝入熱量。

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