春節(jié)已經(jīng)過完了，過年時(shí)漲的肉你減下來了嗎？

在經(jīng)歷假期貼膘后的小伙伴們也開始尋求更健康營(yíng)養(yǎng)的飲食理念，這時(shí)，輕食餐廳便成為了眾多減肥人士的熱衷選擇。輕食主要是指用低熱量的食材去取代大魚大肉，吃食低鹽、低糖、低油，食物原料以蔬果為主。

想要美食與減肥兼得？趕快收下 mars 為你準(zhǔn)備的這份吃草地圖。

北京

摩卡站

mars用戶：朝夢(mèng)夕食

對(duì)于健身餐愛好者來說，摩卡站這個(gè)名字應(yīng)該都不會(huì)感到陌生。餐廳遵循新鮮和健康的輕食理念，每一道菜品都堅(jiān)持少油、少鹽、少糖、從源頭做起不添加防腐劑，采用富含蛋白質(zhì)的全谷物及能抗氧化的蔬菜來呈現(xiàn)美味的沙拉和果昔。

餐廳除了提供營(yíng)養(yǎng)又健康的餐食以外，還常跟合作伙伴組織運(yùn)動(dòng)類型的活動(dòng)，例如戶外瑜伽活動(dòng)、跑團(tuán)活動(dòng)和舞蹈訓(xùn)練等，想要參與的朋友們，可自行搜索它家公眾號(hào)查看。

gaga 鮮語

mars用戶：朝夢(mèng)夕食

gaga 北京店開在熱鬧繁華的三里屯，餐廳裝修簡(jiǎn)單又大氣，特意做了陽光房的玻璃設(shè)計(jì)，適合天氣好的時(shí)候來這里坐上一整天?？偣灿袃蓪訕歉?，一樓是用餐區(qū)，二樓是網(wǎng)紅樓梯，吸引了很多人來這里拍照打卡。

gaga 專注于創(chuàng)意融合的高品質(zhì)健康飲食，系統(tǒng)研發(fā)出“鮮果茶”和新式茶飲系列，并且提供全日早午餐、沙拉、意面等健康輕食。推薦它家的超級(jí)沙拉，食材豐富，分量很足，減脂餐的不二之選。

上海

Banana GG

mars用戶：BlackparaS

魔都好吃的 brunch 店非常多，每家店都各有特色，位于襄陽南路的 Banana GG 自從開業(yè)以來，客流就沒斷過，還登上了 2020 上海必吃榜餐廳。

店鋪的面積不大，但裝修的十分精致，氛圍感很好，有種小而親切的感覺。餐廳的主廚是烏克蘭人，菜品都是地道的西式口味，來他家自然不能錯(cuò)過的是鮮莓酸奶杯和墨西哥羅勒醬雞肉餅。另外，不同時(shí)間段菜單也不一樣，白天以沙拉為主，晚上是正餐。

LOKAL By Wagas

mars用戶：Lemn

如果你想吃健康一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)的餐食，那么可以來 LOKAL 坐一坐，它是 Wagas 旗下的高端品牌，菜品和飲品的質(zhì)量統(tǒng)統(tǒng)都在線，隨便點(diǎn)，不踩雷。

店鋪開在一個(gè)小洋房里面，推門而入，木質(zhì)的桌椅釋放著溫暖的信號(hào)，在這用餐心情也會(huì)變得美好起來。菜單延續(xù)了 Wagas 和 Baker&Spsic 的輕食風(fēng)格，提供簡(jiǎn)餐、早午餐、面包、沙拉和飲料等，選擇性挺多的，適合跟朋友在這里吃吃喝喝一下午。

廣州

本我·澳式輕餐

mars用戶：Pho.oo

不出廣州就可以體驗(yàn)一把異域風(fēng)情，并且又是輕食餐廳，我想應(yīng)該沒有人會(huì)拒絕它。餐廳開在創(chuàng)意園區(qū)里，紅磚外墻非常顯眼，室內(nèi)干凈舒適，一共有兩層，第二層的陽臺(tái)是他家的招牌，沙灘椅、綠植、乘涼傘和玻璃窗等裝飾，有種在巴厘島度假的感覺。

別以為餐廳只有顏值，沒有味道，當(dāng)你品嘗到這里的餐食以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里真的不是徒有外表。去的時(shí)候記得點(diǎn)一份手工 pizza 和辣海鮮意面，保證你吃了之后還想再多來幾次。

杭州

COZY CAFE & RESTAURANT

mars用戶：好飽在杭州

COZY CAFE & RESTAURANT 是一家位于錢塘江邊的高顏值餐吧，“COZY”是隨性的、舒服的、愜意的意思，它家的裝修的確很 COZY，有兩層樓，空間布局寬敞而舒適，氛圍感很好。

舒適的環(huán)境當(dāng)然也少不了美食的搭配，COZY 有好喝的咖啡、可口的點(diǎn)心和美味的餐食等。餐食以定制的健康輕食為主，無論是沙拉還是飯都盡量考慮使用優(yōu)質(zhì)蛋白，以及適量碳水化合物材料，還有為瑜伽愛好者特別打造的輕食套餐。

成都

JOY BOX 盒里

mars用戶：Frenchfries薯?xiàng)l

如果你是一名“顏控”，那 JOY BOX 盒里一定不會(huì)讓你失望。店內(nèi)頂部 580 個(gè)黑白基底的立方體燈箱是 JOY BOX 的別致之處，全透明的開放式廚房，將幾十種蔬菜水果羅列開來，健康又安心。

它家的沙拉分為成品沙拉和自助沙拉，不喜歡成品沙拉的朋友可根據(jù)自己喜好自助選擇，想吃什么就吃什么，輕松無負(fù)擔(dān)。除此之外，還有湯面、果汁、咖啡和茶等，種類繁多，可一次性滿足你的各種營(yíng)養(yǎng)需求。

南京

No Worries Hexi

小紅書@旺仔牛奶有點(diǎn)甜

No Worries 是一家值得一去再去的澳式餐吧店，你可以在這吃 brunch，喝下午茶，享受晚餐，不管你什么時(shí)候到來，它都能滿足你一日三餐的需求。

老板娘是位澳洲留學(xué)歸來的年輕姑娘，酷愛澳洲 brunch 的飲食文化，店內(nèi)主打健康的輕食，味道都很正點(diǎn)。店內(nèi)招牌班尼迪克蛋是一定要吃的，把蛋切開后，蛋黃慢慢流出來，然后和著吐司一口咬下去，味道絕了，讓人無可挑剔。

你還知道哪些“吃草”好去處？

編輯 / NAN

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