減脂期火鍋攻略：讓你暢吃不怕胖！
夏天快到了，穿小裙子的季節(jié)又要來了！除了運(yùn)動(dòng)，減脂餐也得安排上了。但每次遇到朋友聚會(huì)或者火鍋癮犯了怎么辦？別擔(dān)心，作為一個(gè)常年體重維持在90斤的老減脂達(dá)人，我來分享三條小秘訣，讓你在減脂期間也能盡情享受火鍋！
別吃太多素菜！
很多人覺得素菜熱量低，其實(shí)不然。很多素菜為了口感會(huì)裹很多油，或者含有太多的碳水化合物。相比之下，葷菜如牛肉、豬肉、毛肚、鴨腸等，你可以隨意吃，完全不用擔(dān)心長胖。
拒絕碳水化合物
很多人在吃火鍋的時(shí)候，喜歡配點(diǎn)小油條、炸饃片、拉面、米飯等碳水化合物。這些食物雖然美味，但熱量高得嚇人。記住，糖油混合物披著美味的外衣，實(shí)則是熱量炸彈！
吃火鍋前先喝一杯黑咖啡
很多人吃完火鍋第二天發(fā)現(xiàn)長胖了，其實(shí)并不是火鍋本身讓你長胖的，而是你喝的可樂。當(dāng)你覺得很辣很咸的時(shí)候，喝黑咖啡一樣會(huì)很舒服。所以，把黑咖啡放在你手邊，你就不會(huì)去喝可樂了！

減脂期的姐妹們，趕緊試試這些小秘訣吧！讓你在享受美味的同時(shí)，也能保持好身材！

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