導(dǎo)語(yǔ)：“泡腳”被譽(yù)為懶人減肥法，你只要安坐木桶內(nèi)，任由蒸氣加熱傳導(dǎo)至身體升溫，隨著汗水冒出來(lái)，就有排毒、消腫和減肥的功效，對(duì)都市女性而言可謂簡(jiǎn)單又輕松！究竟泡腳實(shí)際上有何好處和功效，事前又有什么地方要注意？今天編輯就來(lái)普及一下。

　　功效1：改善陰虛體弱

　　就中醫(yī)角度而言，人體要陰陽(yáng)平衡才算是健康。對(duì)陰陽(yáng)失衡，特別是陰虛體質(zhì)的女生，容易心煩易怒、口干、 發(fā)膚干燥，泡腳就有調(diào)理的作用。因雙腿感受的熱力能透過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)至全身，達(dá)至疏通經(jīng)絡(luò)、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質(zhì)，對(duì)手腳冰冷的女生尤其有幫助。

　　功效2：排毒減脂

　　泡腳的溫度一般達(dá)攝氏45到50度，當(dāng)人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會(huì)擴(kuò)張毛孔，自然排汗以調(diào)適體溫，體內(nèi)毒素同時(shí)通過(guò)汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多余脂肪，讓你輕松GET減肥效果。

　　功效3：驅(qū)寒鎮(zhèn)痛

　　如果你身處潮濕悶熱的城市，加上重口味的飲食和少運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣，女生經(jīng)常有濕重的問(wèn)題困擾。泡腳的水蒸氣強(qiáng)制令人體出汗，不但可去除滯留體內(nèi)的寒氣濕氣，更有通經(jīng)活絡(luò)，緩和關(guān)節(jié)腫痛的效用。

　　功效4：美膚養(yǎng)顏

　　泡腳對(duì)皮膚也大有好處。透過(guò)熱力，加速肌細(xì)胞的血液循環(huán)，暢通毛孔，排毒去水，有助趕走暗啞老黃，改善面色；而毛孔暢通后更有助吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到養(yǎng)顏美肌的功效，你會(huì)感受到氣色都變得紅潤(rùn)了呢！

　　功效5：舒緩壓力

　　城市女生終日呆在空調(diào)房里工作，忙得身心緊張，每天半小時(shí)的泡腳時(shí)間，能讓自己身心放空，舒緩平日的工作壓力和繃緊的情緒，達(dá)到鎮(zhèn)定安神的功效，甚至可以改善失眠狀況喲~

　　既然泡腳好處如此多，是不是迫不及待就想去試？等等，泡腳前還有以下要點(diǎn)需要注意，安全至上啊姐妹們！

　　誰(shuí)都可以泡腳嗎？

　　不是！懷孕期間、患有高血壓、心臟病、濕疹和皮膚病等人不宜泡腳。

　　泡腳水是不是越熱越好？

　　NO！必須以自身感覺(jué)為先，量力而為，太熱有機(jī)會(huì)炙傷皮膚，泡完腳通常出現(xiàn)網(wǎng)狀紅斑，熱力退后正常會(huì)自然退散，如久久不能復(fù)原，就有可能受傷了。

　　喝酒了還能泡腳嗎？

　　酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，熱力會(huì)進(jìn)一步令心跳加速，加快血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。泡腳前、中、后都應(yīng)多喝暖水或室溫水，以避免出汗令身體脫水，同時(shí)水分有助體內(nèi)代謝廢物及排出毒素，充分發(fā)揮泡腳所帶來(lái)的美容減肥效果。

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