睡前泡腳在幫助減肥方面具有一定的作用，之所以這么說(shuō)，主要是因?yàn)榕菽_時(shí)，熱氣會(huì)隨著血液循環(huán)至身體的每個(gè)角落，將積存的老舊廢物排出體外，可以促進(jìn)血液循環(huán)，以調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，以達(dá)到消除水腫的效果，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。

進(jìn)餐完畢后，或是身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，都不宜進(jìn)行泡腳減肥。進(jìn)餐完畢后，胃部需要對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，這時(shí)身體中的大部分血液都會(huì)集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會(huì)分散了胃部的血液量，不但會(huì)引起消化不良，而且長(zhǎng)期下來(lái)容易誘發(fā)胃部疾病。

人體還處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖會(huì)下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內(nèi)能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。

要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時(shí)間方面，應(yīng)該控制在30到45分鐘之間。要特別注意的是，泡腳時(shí)不能一下子就把整個(gè)小腿沒(méi)入到熱水當(dāng)中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來(lái)的高溫刺激。

正常情況下，女性泡腳減肥還可以達(dá)到養(yǎng)生保健功效。但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳減肥了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會(huì)出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

相關(guān)知識(shí)

睡前泡腳能減肥嗎 泡腳作用
泡腳能減肥嗎？泡腳減肥有效嗎？
泡腳能夠減肥嗎?
每晚泡腳能減肥嗎？堅(jiān)持泡腳有什么作用？
泡腳出汗能減肥嗎
泡腳能減肥嗎？
泡腳好處多 女性泡腳出汗能減肥嗎
泡腳真的能減肥嗎 泡腳的好處有哪些
泡腳可以減肥嗎
泡腳可以減肥嗎，泡腳最佳時(shí)間

網(wǎng)址: 【睡前泡腳能減肥嗎】 http://www.u1s5d6.cn/newsview445491.html