在冬季，很多人在睡覺前喜歡泡腳，這樣不僅可以增加睡眠質(zhì)量，還能舒筋活血，冬季冬天血液循環(huán)不好，最容易引起水腫。下面教你一個減肥妙招——泡腳減肥，每天泡15分，3個月輕松瘦17斤沒問題。

泡腳減肥必備物品：

◎塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面。方形的比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。

◎保溫?zé)崴恳粋€，裝滿熱水備用。

具體方法：

1、在水桶中注入15～20公分深的水，水溫以41～42度為佳，接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產(chǎn)品。

2、雙腳放進(jìn)水桶中，基本浸泡時間為15～20分鐘。

3、感覺水溫變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續(xù)泡腳。注意，不要被熱水燙傷。

4、泡完之后將雙腳擦干，搽上腳部護(hù)理霜，穿上襪子保暖。最后再喝些溫水，既能補(bǔ)充水分，又能促進(jìn)新陳代謝。

瘦身小編提示：無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果。這個泡腳減肥的方法相對比較緩慢，但是持之以恒的話你會發(fā)現(xiàn)收獲很大的！

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