概述

減肥問題是現(xiàn)代人很容易遇到的健康問題，往往都是在嚴(yán)重影響身體健康的時候，才引起重視，其實(shí)肥胖會導(dǎo)致各種身體疾病，當(dāng)你的體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的時候就該留意了，定期檢查自己的身體狀況，是了解自己身體健康的最基本方式。說到減肥自然和一些減肥產(chǎn)品或者運(yùn)動減肥是分不開的，甚至有些人直接選擇去醫(yī)院抽脂減肥，來達(dá)到快速減肥的效果，當(dāng)然其中也有不少人慢慢的接受了中醫(yī)減肥。中醫(yī)減肥往往是從內(nèi)部調(diào)理開始的，而其中最休閑的方式就要屬泡腳減肥啦。一起來找找吧。

步驟/方法：

1、說到泡腳，往往會聯(lián)想到冬天，其實(shí)平時多泡泡腳，對身體的調(diào)理也是相當(dāng)重要的。第一種泡腳的配方比較常見，就是冬瓜皮、木瓜和茯苓。將3種材料用水煮開過濾，放入足浴盆內(nèi)，讓雙腳在藥水中浸泡20-30分鐘左右，感覺微微出汗就可以了。這個配方的好處就是舒經(jīng)活血、消腫祛毒、寧神安心的作用。

2、第二種泡腳配方就是紅花、梔子、蘇木、百部、透骨草、威靈仙。將這些材料用水煮開，過濾之后倒入足浴盆中，將雙腳浸入泡20-30分鐘左右，如果水溫變涼了可以加點(diǎn)熱水。這些藥材的好處就是理氣活血、祛風(fēng)除濕，對于治療痙攣、止痛有非常好的療效。

3、第三種泡腳配方是杏花、桃花和川芎。先將藥材在清水中浸泡10分鐘，再拿去煮沸，剛煮沸的蒸汽還可以用來熏臉，有美容的功效，等到溫度合適的時候倒入足浴盆中，放入雙腳浸泡30分鐘左右。這些藥材具有舒經(jīng)活血，清熱解毒的功效，可以讓肌膚變的光滑，美容養(yǎng)顏。

4、最好一種就是山楂、當(dāng)歸、白蒺藜。同樣的將藥材煮開，倒入足浴盆中，浸泡雙腳20-30分鐘左右，其實(shí)泡完腳可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水，補(bǔ)充下泡腳時出的汗。偶爾也可以選擇邊泡腳邊用精油按摩雙腳，效果會更佳好。

注意事項(xiàng)：

其實(shí)使用泡腳的方式來溫暖自己的身體，既可以促進(jìn)身體代謝，還能加速血液循環(huán)，放松身體，緩解精神疲勞，調(diào)理身體機(jī)能，輕輕松松就能夠滿足瘦身的愿望。

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