首頁(yè) 資訊普洱茶的功效與作用、禁忌和食用方法

普洱茶的功效與作用、禁忌和食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 18:05

普洱茶

功

降脂減肥、健齒護(hù)齒、延緩衰老

宜

一般人群均適宜

忌

經(jīng)期女士、病愈者

營(yíng)養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

普洱茶是云南獨(dú)有大葉種茶樹(shù)所產(chǎn)的茶，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲，具有降脂、減肥、養(yǎng)顏、降壓、健齒護(hù)齒、延緩衰老等功效。 1、降脂、減肥、養(yǎng)顏 普洱茶對(duì)減少類(lèi)脂化含物、膽固醇含量有良好效果，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。 2、健齒護(hù)齒 普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。 3、延緩衰老 普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延緩衰老的功效。 4、美容 普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡體內(nèi)機(jī)能，起到美容作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香類(lèi)物質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E及礦物質(zhì)等成分，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適合飲用。
禁忌：經(jīng)期女士、病愈者 女士經(jīng)期不適合喝普洱茶，經(jīng)期缺鐵，多喝普洱茶會(huì)造成身體鐵元素?zé)o法吸收。
病愈的人不宜喝普洱茶，可能會(huì)造成身體不適，影響機(jī)體恢復(fù)。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
孕婦不宜喝普洱茶，有可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，抑制胎兒發(fā)育。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
嬰幼兒消化系統(tǒng)不完善，飲用茶水可能引起嘔吐、腹瀉等癥狀，因此應(yīng)謹(jǐn)慎。

溫馨提示

普洱茶（熟茶）中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期女生不宜飲用普洱茶。
普洱茶（生茶）性寒，體寒者多飲會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

食用方法

1、沖泡 普洱茶一般沖泡飲用，將適量普洱茶放入茶壺中，加入一定量的熱水，加蓋浸泡一段時(shí)間，待茶水水溫適宜時(shí)飲用。普洱茶具有生津止渴、降脂的功效，適量飲用普熱茶有助于身體健康。 2、煮粥 將普洱茶茶湯濾出倒入鍋中，加入粳米，煮熟即可食用。