大部分脂肪肝的發(fā)生跟生活方式有關(guān)，比如無節(jié)制地喝酒、高熱量飲食、缺乏運(yùn)動、濫用藥物等。專家說近幾年來，脂肪肝的發(fā)病率已遠(yuǎn)超于乙肝，同時趨于年輕化。脂肪肝并不是小問題，沒有及早干預(yù)會逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎，甚至5~10年后惡化為肝硬化和肝癌。被診斷為脂肪肝后，必須服用藥物治療嗎，這是眾多患者所關(guān)注的。

診斷出脂肪肝后必須用藥嗎?

脂肪肝的誘發(fā)因素不一樣，治療方法也有一定的差異。脂肪肝患者是否需要用藥治療取決于病情嚴(yán)重程度、肝功能是否受損等。輕度脂肪肝無需及早用藥;中度脂肪肝患者，肝臟中脂肪占比達(dá)到30%以上;重度脂肪肝，肝臟中脂肪占比達(dá)到60%以上，因此中重度脂肪肝需用藥治療。如果脂肪肝患者伴有糖尿病、高血脂和高血壓等，還需對癥治療。如果轉(zhuǎn)氨酶濃度升高，提示肝功能易受損，這種情況下需服用保肝降酶藥。

脂肪肝的自然療法是什么

脂肪肝的自然療法主要指生活方式干預(yù)，包括控制飲食、增加運(yùn)動、減輕體重等。脂肪肝患者可以多吃些粗纖維的食物，將機(jī)體代謝率提高，從而改善脂肪肝的程度。常見的食物有豆制品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿卜。豆制品可以降低血血清總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯。枸杞中含有的有效成分甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存。山楂能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)食物消化，有利于膽固醇的轉(zhuǎn)化。胡蘿卜含有的胡蘿卜素有抗氧化作用，可以減少體內(nèi)脂肪的積存。

脂肪肝患者還可定期做一些舒緩運(yùn)動，但也不要做強(qiáng)度太大的運(yùn)動，每天可以慢跑，進(jìn)行一些拉伸。同時也要戒煙戒酒，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。切記不能進(jìn)食辛辣油膩的食物。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣對治療脂肪肝有很大的幫助。

一個超簡單的方法，讓你快速消掉脂肪：睡好覺促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)

多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。

休息能減少機(jī)體的體力消耗，減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解和乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。由于臥床休息可以增加肝臟的劉學(xué)良，使肝臟得到更多的血液、氧氣和營養(yǎng)供給，促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)。

肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病病人過分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。

脂肪肝患者怎么科學(xué)睡眠：睡覺也有一定的講究，科學(xué)的睡眠不但有利于身體肝臟等器官的代謝，還有利于精神和情緒的調(diào)理，這對于脂肪肝患者而言，是加速康復(fù)的小訣竅。

1、晚上11點(diǎn)前睡覺

11點(diǎn)在古代相當(dāng)于子時，也就是深夜。成年人應(yīng)該保持平均7—8小時的睡眠，適宜的睡眠時間在九點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間。11點(diǎn)前睡眠對于有工作人的人來說，是比較合適的時間。

2、睡前別喝刺激性飲料

有人認(rèn)為睡前來一杯紅酒，不僅是自我格調(diào)的展現(xiàn)，也是一種保養(yǎng)方式。但這種方式并不是人人合適。首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。因?yàn)榫凭蟛糠质窃诟闻K代謝的，人在休息時肝卻在加班，達(dá)不到養(yǎng)肝的目的。

3、睡眠要規(guī)律

不要經(jīng)常熬夜，也不要經(jīng)常補(bǔ)覺。有些人在周末的時候就拼命睡覺，這是不科學(xué)的。成年人保證8個小時候的睡眠時間，就可以維持活動的能量。其實(shí)，人體是不能儲存睡眠的，補(bǔ)覺對人體并無多大幫助。長時間處于睡眠狀態(tài)，人體的血液循環(huán)也會失去原來的規(guī)律性，使大腦長期處于缺氧狀態(tài)，反而覺得沒有精神。

溫馨提示

脂肪肝到底該不該治療，無法通過自身癥狀來判斷，具體還需咨詢專業(yè)醫(yī)生。大家值得注意的是，大多數(shù)藥物分解依賴于肝臟，因此不能隨意服用保肝藥，非但無法呵護(hù)肝臟，反而增加肝臟解毒和代謝負(fù)擔(dān)。到現(xiàn)在為止，沒有特效藥能治療脂肪肝，用藥的目的是延緩病情發(fā)展，防止脂肪肝并發(fā)癥，因此做好生活管理至關(guān)重要。

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