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減肥喝的果蔬孝素有副作用嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 20:17

范鐵兵主治醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：掌握了常見病、多發(fā)病的辨證施治、擅長(zhǎng)于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病，以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

提問

減肥喝的果蔬酵素是否有副作用，需要根據(jù)攝入量進(jìn)行判斷。一般適量喝并不會(huì)產(chǎn)生副作用，但過量喝可能會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，不利于減肥。

1、沒有副作用：減肥期間如果只是適量喝果蔬酵素，能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，果蔬酵素當(dāng)中的主要成分是維生素、膳食纖維以及微量元素等，是由多種水果和蔬菜發(fā)酵而成，當(dāng)中并不含有大量的脂肪和糖分，所以在適量喝了以后并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，通常對(duì)減肥沒有太大的影響，也不會(huì)產(chǎn)生副作用。

2、有副作用：果蔬酵素當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，如果過量喝，可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物聚積過多，容易引起腸胃道的吸收和消化能力減弱，可能會(huì)引起刺激性的胃腸道脹痛、惡心、腹瀉等不適癥狀，對(duì)身體有一定的副作用。

減肥期間建議選擇健康的減肥方式，比如控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)，不建議選擇減肥產(chǎn)品，因?yàn)椴糠譁p肥產(chǎn)品在宣傳時(shí)，可能會(huì)添加瀉藥或者其他輔助減肥的成分，如果長(zhǎng)時(shí)間使用可能會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到影響。而且在減肥期間也需要注意避免過度節(jié)食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體健康。

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