，一個便宜又實用的養(yǎng)生工具，搟面杖。我買來的時候只是三元錢啊。
    各位童鞋們，你們聽說過搟面杖嗎？搟面杖就是搟面用的木棍兒。中國很古老的一種用來壓制面條的工具。我是在南方的根本沒有接觸過這個東西，我家又沒有做餃子的習慣，所以對這個東西很陌生。原而這樣小小的木棍兒竟然成為我的養(yǎng)生工具中不可缺少的一員。我就是從去年買迷羅老師的書《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》中看到“搟面杖”的。雖然我沒有用小小的搟面杖搟腳底，就是迷羅老師的“搟腳底培元法”。但是我應用小小的搟面杖做其它按摩養(yǎng)生操。
    ,養(yǎng)生操1：，每天早上和，每天晚上，我都會做的養(yǎng)生操就是用搟面杖從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100至200次不等，我告訴各位童鞋這通常會是很痛的一條經(jīng)，所以搟多了就不痛了，我一開始也是很痛的，但是現(xiàn)在不痛了覺得很舒服啊。其實這樣做是對瘦小腿有很大的幫助啊。搟小腿其它部位，如小肚腿也是一樣的啊。         ，養(yǎng)生操2:，每天晚上，差不多睡覺了，我都會推大腿的肝經(jīng)。在《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》中介紹到：每天睡覺之前反雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。反復推上幾十遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。但是我覺得用手根還是不夠力度，于是我就想了，不如用搟面杖，這樣搟比推更加舒服，效果更加顯著。于是我每天晚上都會這樣搟三百次，睡覺更加香了。
      搟面杖可以用推經(jīng)絡，可以按摩經(jīng)絡，可以慢慢地敲打膀胱經(jīng)，也可以用它做餃子面條（它本來就是一個廚房工具?。?，真是用途多多啊。各位童鞋趕快試試，如果有效果就繼續(xù)做。請養(yǎng)生教室的童鞋們關注關注啊。謝謝…………。

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