，一個(gè)便宜又實(shí)用的養(yǎng)生工具，搟面杖。我買(mǎi)來(lái)的時(shí)候只是三元錢(qián)啊。
    各位童鞋們，你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)搟面杖嗎？搟面杖就是搟面用的木棍兒。中國(guó)很古老的一種用來(lái)壓制面條的工具。我是在南方的根本沒(méi)有接觸過(guò)這個(gè)東西，我家又沒(méi)有做餃子的習(xí)慣，所以對(duì)這個(gè)東西很陌生。原而這樣小小的木棍兒竟然成為我的養(yǎng)生工具中不可缺少的一員。我就是從去年買(mǎi)迷羅老師的書(shū)《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》中看到“搟面杖”的。雖然我沒(méi)有用小小的搟面杖搟腳底，就是迷羅老師的“搟腳底培元法”。但是我應(yīng)用小小的搟面杖做其它按摩養(yǎng)生操。
    ,養(yǎng)生操1：，每天早上和，每天晚上，我都會(huì)做的養(yǎng)生操就是用搟面杖從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100至200次不等，我告訴各位童鞋這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，所以搟多了就不痛了，我一開(kāi)始也是很痛的，但是現(xiàn)在不痛了覺(jué)得很舒服啊。其實(shí)這樣做是對(duì)瘦小腿有很大的幫助啊。搟小腿其它部位，如小肚腿也是一樣的啊。         ，養(yǎng)生操2:，每天晚上，差不多睡覺(jué)了，我都會(huì)推大腿的肝經(jīng)。在《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》中介紹到：每天睡覺(jué)之前反雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。反復(fù)推上幾十遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。但是我覺(jué)得用手根還是不夠力度，于是我就想了，不如用搟面杖，這樣搟比推更加舒服，效果更加顯著。于是我每天晚上都會(huì)這樣搟三百次，睡覺(jué)更加香了。
      搟面杖可以用推經(jīng)絡(luò)，可以按摩經(jīng)絡(luò)，可以慢慢地敲打膀胱經(jīng)，也可以用它做餃子面條（它本來(lái)就是一個(gè)廚房工具啊），真是用途多多啊。各位童鞋趕快試試，如果有效果就繼續(xù)做。請(qǐng)養(yǎng)生教室的童鞋們關(guān)注關(guān)注啊。謝謝…………。

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