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勁椎突出應(yīng)該注意什么?

會(huì)員1727018女19-29已回復(fù)

您好,由于我經(jīng)常低頭工作的原因,脖子經(jīng)常感覺(jué)到很酸,不過(guò)晚上只要睡一覺(jué)隔天就好了!前幾天酸得特別難受,拿掉枕頭睡一覺(jué)隔天還沒(méi)好,于是我就去做了CT,勁椎C5-6輕度突出,醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)什么,只讓我有空做做勁椎操!可是這幾天好像更加嚴(yán)重了,不管是用低枕頭,還是不用枕頭,或是不用枕頭,拿毯子墊在脖子下面,托住脖子,隔天睡醒,脖子都是很不舒服,脖子往后仰會(huì)痛,但強(qiáng)往后仰后會(huì)很舒服,起來(lái)往前低頭,脖子又會(huì)有些痛.以前只是酸,經(jīng)常睡覺(jué)緩解后就沒(méi)事了!現(xiàn)在怎么睡隔天都會(huì)不舒服!請(qǐng)問(wèn),有什么辦法緩解呢?我平時(shí)應(yīng)該注意什么呢?該睡枕頭嗎?該睡什么樣的枕頭呢?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

喬平主治醫(yī)師四川省樂(lè)至縣良安中心醫(yī)院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科，神經(jīng)內(nèi)科

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這個(gè)治療沒(méi)有特效療法，只有對(duì)癥治療。牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺(jué)枕頭 合適。

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腰間盤(pán)突出應(yīng)該采取以下姿勢(shì)睡覺(jué)。
腰椎間盤(pán)突出的病人，可以用硬的床鋪。對(duì)于腰椎間盤(pán)病人來(lái)說(shuō)，硬板床最大的好處就是可以把所有的腰肌都放在床上，從而獲得更好的休息和放松。如果是柔軟的床，那么就需要肌肉的張力來(lái)維持身體的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致腰部的肌肉無(wú)法得到充分的放松。其次，盡可能地在睡眠中躺下，仰臥可以舒展脊柱間隙，放松肌肉，減少肌肉緊張，舒緩發(fā)炎，從而加速血液的流通。在仰臥位出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以采取不疼的方式，進(jìn)行屈髖屈膝側(cè)躺。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥是兩個(gè)不同的概念，腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有任何癥狀，可以不需要進(jìn)行特殊治療，只是影像學(xué)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的。應(yīng)當(dāng)首先注意休息為主，避免過(guò)多的負(fù)重，彎腰勞累，能夠平臥硬板床，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。必要時(shí)可以帶腰圍活動(dòng)，限制腰椎的活動(dòng)。另外在彎腰干活時(shí)，一定要姿勢(shì)規(guī)范，避免直接彎腰，要下蹲收拾東西。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

腰椎間盤(pán)突出癥在術(shù)后應(yīng)注意有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟，長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)，職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。如需彎腰取物，采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

如果對(duì)腿部美觀要求不高的病人，可以進(jìn)行保守治療，包括治療的方法主要是避免久站久坐，佩戴靜脈曲張彈力襪，能夠有效的緩解靜脈曲張引起的癥狀，阻止靜脈曲張的進(jìn)展，如果對(duì)腿部美觀要求比較高的病人，需要進(jìn)行硬化劑的注射。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

s1椎間盤(pán)突出，可以采取以下辦法進(jìn)行緩解。
腰椎5骶骨1型椎間盤(pán)突出的部位，需要進(jìn)行x光片、CT和核磁共振的檢測(cè)。在確診后，應(yīng)視病人的年紀(jì)來(lái)確定是否采用保守療法或外科療法。如果沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)，可以在床上靜養(yǎng)，對(duì)癥治療，避免過(guò)度疲勞，避免反復(fù)發(fā)作。如果髓核突出或者脫離，導(dǎo)致腰痛、下肢痛，需要做微創(chuàng)椎間盤(pán)鏡手術(shù)、開(kāi)椎管減壓、植骨融合內(nèi)固定手術(shù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎間盤(pán)突出平時(shí)應(yīng)注意保暖，腰部不要著涼。以免引起腰部疼痛加劇，影響到身體的恢復(fù)。另外，在最近一段時(shí)間內(nèi)，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量不要睡柔軟的床鋪，最好是睡硬板床，這樣對(duì)腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)也是有好處的。在日常生活中可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行針灸，或者服用一些非甾體類的消炎藥物來(lái)幫助身體的恢復(fù)。平時(shí)盡量不要用太多的腰部。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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