核心提示：腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免使用扭腰盤。扭腰盤是通過左右搖擺的方式達到運動效果的一種健身器材，而腰椎間盤突出癥患者的腰椎處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使用扭腰盤容易加劇腰椎間盤突出的癥狀，因此不建議使用。此外，該病患者

腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免使用扭腰盤。

扭腰盤是通過左右搖擺的方式達到運動效果的一種健身器材，而腰椎間盤突出癥患者的腰椎處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使用扭腰盤容易加劇腰椎間盤突出的癥狀，因此不建議使用。此外，該病患者在日常生活中也應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，以免加重不適癥狀。

除扭腰盤外，還應(yīng)避免使用啞鈴、杠鈴等可能增加腰部負擔的健身器材，以減少脊柱壓力，預(yù)防繼發(fā)性損傷。

對于存在腰椎間盤突出的人群，平時要注意保持良好的坐姿和站姿，同時還要注意保暖，以免著涼引起疼痛癥狀加重。

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