有沒(méi)有饑餓感，不能判斷會(huì)不會(huì)瘦。減肥期間沒(méi)有饑餓感，多考慮是因?yàn)槌粤孙柛沟氖澄?，或者是藥物刺激、自身疾病等原因?qū)е碌模枰Y(jié)合自己的情況進(jìn)行分析，而減肥階段沒(méi)有饑餓感，不能說(shuō)明是否會(huì)瘦。

1、為了減肥，在減肥期間食用了飽腹感的食物，比如藜麥、糙米、玉米、紫薯等食物，都是適合在減肥期間吃的。如果在減肥期間吃了上述食物后沒(méi)有饑餓感，多考慮和吃的食物有直接的關(guān)系，這時(shí)沒(méi)有饑餓感是有利于減肥的。

2、沒(méi)有饑餓感還可見(jiàn)于減肥期間服用某些藥物刺激胃腸而導(dǎo)致。比如服用了活血化瘀類(lèi)的藥物，特別寒涼類(lèi)的藥物，例如三七片、舒筋活血片、銀黃顆粒等，這些藥物有時(shí)會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致沒(méi)有饑餓感。

3、沒(méi)有饑餓感還可見(jiàn)于身體疾病而引起，多見(jiàn)于脾胃虛弱、脾虛體濕、胃腸道疾病等原因；長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食也會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有饑餓感，這時(shí)飲食規(guī)律被打亂，還可能會(huì)出現(xiàn)厭食或是吃進(jìn)食物嘔吐。

減肥需要健康的方式進(jìn)行，建議減肥期間制定好飲食的熱量，然后再配合有氧運(yùn)動(dòng)，且長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才有利于減肥目標(biāo)的達(dá)成。

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