隨著現代人生活和工作的壓力的不斷增大，很多人都出現了失眠的現象，而解決失眠困擾的小高招就是按摩法，那么，應該如何按摩才能解決失眠的困擾呢?針對這個問題，下面就請專家來介紹下這個按摩法。

一、這個按摩法要先取坐位，全身放松，全神貫注。

1.雙手握拳，用拇指關節(jié)沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然后換成右足心。

二、然后脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。

1.用兩手食指第第二節(jié)內側緣從兩眉內側推向外側。2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴。3.按摩法可以用兩手拇指羅紋面，沿兩側顳部由前向后推摩。4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。5.用兩手拇指端揉按風池穴。6.將兩手疊放在腹部，然后，這個按摩法是用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。7.將兩手移至下腹部，然后用手掌大魚際徐徐揉按丹田。

以上就是解決失眠困擾的小高招：按摩法的相關介紹，僅供大家參考，希望這些按摩法能幫助你解決失眠的困擾，如果你還有失眠的困擾，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行詢問，此外，若你還有什么疑問，可以咨詢在線專家!

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