生酮飲食指南：健康食譜精選
生酮飲食強(qiáng)調(diào)高脂肪、適量蛋白質(zhì)和低碳水化合物的攝入比例。雖然生酮飲食要求低碳水，但并非完全無碳水，因?yàn)槭卟说仁澄镆埠刑妓衔?。?jiān)果類食物雖然含有碳水，但同時也富含優(yōu)質(zhì)脂肪，因此是生酮飲食的一部分。

1?? 堅(jiān)果種子醬
采用非油炸的堅(jiān)果和種子制作，自然烤制，無添加劑，無麩質(zhì)，有機(jī)認(rèn)證，提供全面營養(yǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白是健身和生酮人群的理想選擇。

2?? 堅(jiān)果能量球
每顆含有超過10種超級食物，營養(yǎng)豐富，低熱量，飽腹感強(qiáng)，易于攜帶。選擇配方干凈、無添加劑、無糖、無色素的產(chǎn)品，保留食材的原始營養(yǎng)。

3?? 玫瑰桑葚刺梨茶
濃郁的玫瑰香味，溫潤滋養(yǎng)，口感純正。添加刺梨和枸杞，口感層次豐富。富含天然維生素和礦物質(zhì)，溫潤內(nèi)調(diào)，養(yǎng)顏煥新。選擇配料干凈、成分產(chǎn)地可溯源的產(chǎn)品，采用低溫干燥無熏硫制法，無添加劑和香精色素。

4?? 有機(jī)凍干巴西莓粉
有機(jī)認(rèn)證的超級食物，富含花青素，有助于中和有害自由基，減少氧化應(yīng)激。含有健康脂肪酸，對心臟有益。采用凍干加工技術(shù)，保持高營養(yǎng)活性。挑選時注意看配料表，選擇配料純凈、無添加劑的產(chǎn)品。

5?? 洗碗液洗潔精
每天使用的清潔產(chǎn)品，選擇99%天然成分組成，不含致癌或有害成分。以清潔、除油、低過敏和易生物降解的特性而聞名。采取濃縮技術(shù)，輕松潔凈無殘留，溫和保護(hù)肌膚，呵護(hù)全家健康。

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