提高免疫力可通過運動、艾灸、改善飲食結構等方法綜合調理。

1.運動

多運動有助于提高人體的免疫力，同時可以使身體更加的放松，處于一種健康的狀態(tài)，每天堅持30分鐘以上的運動，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。

2.艾灸

艾灸作為傳統(tǒng)的治療方法，是經過長期臨床實踐經驗所得，能夠起到養(yǎng)生保健的作用。比如艾灸百會穴、足三里穴、神闕穴等，能夠補益正氣，增強人體免疫力和抵抗力。

3.改善飲食結構

養(yǎng)成良好飲食習慣，忌暴飲暴食，避免過食辛辣刺激油膩性的食物。均衡營養(yǎng)，結合自身體質，酌情選用合適的食物，比如陰虛體質者，適當多吃甘涼滋潤、滋養(yǎng)陰液的食物，如百合銀耳蓮子羹、燕窩粥、山藥枸杞粥等，能夠起到增強人體免疫力和抵抗力的作用。

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