減肥有奇招荷葉灰真的能減肥嗎

最近有一味傳統(tǒng)中藥，名字叫做荷葉灰，被很多減肥人士推薦為減肥神器，在網(wǎng)上瘋傳，很多人反饋吃荷葉灰能非常明顯的瘦下來，那么，荷葉灰能減肥嗎，帶著這個問題，小編查詢了很多資料，發(fā)現(xiàn)，荷葉灰是一個明代的古方，相比減肥藥來說，荷葉灰不失為一種最安全的減肥方劑。下面我們就來為大家詳細(xì)介紹一下。

目錄節(jié)食減肥的5大危害減肥有奇招荷葉灰真的能減肥嗎對荷葉灰減肥的六大錯誤認(rèn)識具有減肥功效的七種中藥自制有效的中藥減肥茶

1節(jié)食減肥的5大危害

　　節(jié)食減肥危害1.優(yōu)質(zhì)蛋白不足。

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

　　節(jié)食減肥危害2.各種維生素不足。

　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。

　　節(jié)食減肥危害3.體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗。

　　營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)?/p>

　　節(jié)食減肥危害4.基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)。

　　長期節(jié)食會使我們身體缺乏營養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?，基礎(chǔ)代謝率會降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

　　節(jié)食減肥危害5.極易反彈的更高。

　　大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復(fù)正常飲食。而此時脂肪細(xì)胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性，加速成長及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。

　　因?yàn)閱渭兊倪^度的節(jié)食，只會造成身體所需營養(yǎng)素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

2減肥有奇招荷葉灰真的能減肥嗎

　　荷葉能減肥倒是有聽說，荷葉灰也能減肥?不少人會對這種減肥方法存在疑問，但是真的有人通過吃荷葉灰的方式減肥了。難道荷葉灰真的是一種減肥神物?

　　吃荷葉灰期間，體重或許會下降。這主要是因?yàn)槌院扇~灰后會頻繁上廁所。通過頻繁排便，把體內(nèi)堆堆積的雜物排出，進(jìn)而達(dá)到減肥效果。但是，荷葉灰減肥容易反彈，而且反彈得比之前更厲害。有網(wǎng)友分享自己吃荷葉灰減肥的經(jīng)歷說：“節(jié)食減肥的時候幾天沒有BB，結(jié)果喝了荷葉灰，一天兩三次，我還以為有效果，結(jié)果體重是減掉兩斤，但是沒有過幾天又漲了5斤，再也不敢嘗試，關(guān)鍵是太難喝了?！?/p>

　　減肥的目的是減脂肪，而吃荷葉灰排便瘦身，減的主要是體內(nèi)水分。在停止吃荷葉灰，恢復(fù)正常飲食后，體重就會反彈。因此，吃荷葉灰減肥并非的是一個理想的瘦身方法。要想減肥，重要的是還是要控制飲食，堅持運(yùn)動。

　　但是如果真有朋友堅持要通過吃荷葉灰來減肥，那就要辨清荷葉灰再食用。要知道，荷葉灰并非是將荷葉燒成灰這么簡單的。

　　荷葉灰辨真假方法

　　1.聞氣味。荷葉灰的制作關(guān)鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的，真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。

　　2.看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費(fèi)者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實(shí)恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實(shí)是燒過了，或者不是密封煅燒的。

　　3.看價格。荷葉灰的制作非常復(fù)雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費(fèi)人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應(yīng)該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。

　　荷葉灰服用時間：服用荷葉灰期間最好是少吃些油膩的食物，飯前30分鐘服用效果最佳;另外MM們來假期間不要服用，一定要等結(jié)束后再服用。

　　荷葉灰的制作方法：荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若制作的時候用明火的話，那可能會面臨致癌的風(fēng)險。

3對荷葉灰減肥的六大錯誤認(rèn)識

　　一，荷葉灰難吃嗎?

　　荷葉灰看起來黑乎乎的，但是其實(shí)一點(diǎn)也不難吃，原因在于，荷葉灰沒有什么味道，如果研磨的足夠細(xì)，那么，幾乎沒有吞咽的難題。比起一些很苦的中藥粉，荷葉灰算是比較容易吃的了。

　　二，荷葉灰是寒性的嗎?

　　荷葉灰根本不是寒性的，大部分中醫(yī)資料都顯示荷葉是平性的，根本不是寒性的，首先，讓我們來看看養(yǎng)生專家陳允斌是如何來談荷葉的性質(zhì)的：

　　“荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕”。

　　三，荷葉灰會傷胃嗎?

　　荷葉灰不但不會傷胃，還能治療慢性胃炎，在一些偏方類的書籍里面，將荷葉灰歸為治療慢性的良藥。

　　四，荷葉灰傷脾嗎?

　　荷葉灰不但不傷脾，而且還有健脾的作用，比如李時珍說，荷葉能“生發(fā)元?dú)?，裨助脾胃”。?shí)際上荷葉灰的減肥原理主要就是通過健脾健胃來達(dá)到減肥的目的的。

　　五，荷葉灰會影響月經(jīng)嗎?

　　前面說過，荷葉灰是平性的，對月經(jīng)無直接的影響，所以，根本不會影響月經(jīng)。

　　六，荷葉灰吃了會拉肚子嗎?

　　荷葉灰不會導(dǎo)致人拉肚子，相反，荷葉在一定程度上可以治療腹瀉，在治療腹瀉方面，荷葉適合脾虛型腹瀉或病情常在暑濕季節(jié)發(fā)作的腹瀉患者。

4具有減肥功效的七種中藥

　　1、茱萸

　　降低膽固醇，減少脂肪

　　功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥

　　2、荷葉

　　荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪

　　特點(diǎn)：包含以法蓮堿，鞣酸等

　　功效：降火解渴，減少多余的脂肪。

　　3、枸杞子

　　枸杞子用作藥用減肥

　　功效：補(bǔ)腎，滋養(yǎng)肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，降脂減肥。

　　4、益母草

　　降低血液淤滯，有益母體減重

　　特點(diǎn)：含有益母草堿，水蘇堿，益母草，多種生物堿等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　5、菊花

　　菊花明目解毒，降脂減肥

　　特點(diǎn)：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風(fēng)，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　6、山豆根

　　山豆根，除腫脹，能治盜汗

　　功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，并適用于相關(guān)的便秘咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　7、熊雄

　　干濕，燃燒中心部位的脂肪

　　功效：疏浚膩，促進(jìn)血液循環(huán)，止痛，祛風(fēng)干濕，燃燒脂肪，減肥。

5自制有效的中藥減肥茶

　　中藥方1、決明子10g，山楂、陳皮各6g

　　偏方做法：將上面的材料包在過濾紗布中，放入茶壺用熱水沖泡，第一泡倒出，意思是沖洗藥材，第二泡悶上10分鐘即可飲用。

　　評價：這款偏方可以起到多種的效用，它里面的食材具有多種的功用：決明子可以潤腸通便清熱去火，山楂去油解膩，陳皮促進(jìn)消化;三者結(jié)合在一起制成中藥減肥茶可以幫助我們消除油脂排除毒素起到減肥的效果。

　　中藥方2、何首烏、丹參各3g，澤瀉、干荷葉各6g

　　偏方做法：將以上所有的材料沖洗干凈以后加入沸水沖泡，再悶上幾分鐘即可。

　　評價：荷葉和澤瀉都具有消除水腫的效果，丹參活血化瘀，何首烏可以清除我們身體里多余的油膩，幾者搭配服用減肥效果快速又神奇。

　　中藥方3、烏梅1顆，陳皮1片，普洱茶包1包

　　偏方做法：將烏梅洗干凈以后壓扁放入裝有普洱茶包的輩子，然后剝幾片陳皮放進(jìn)去，再沖入沸水悶7分鐘即可。

　　評價：陳皮和烏梅可以消除脹氣，促進(jìn)唾液分泌，陳皮消化腸道，幾種藥材搭配成的中藥減肥茶特別的有效哦，不僅清除了身體里多余的垃圾雜質(zhì)，還讓身材變得更好呢。

相關(guān)知識

【荷葉灰真的能減肥嗎】荷葉灰怎么喝才減肥
【荷葉灰】荷葉灰真的能減肥嗎
【荷葉灰真的能減肥嗎】荷葉灰的功效
荷葉灰真的能減肥嗎？
【荷葉灰真能減肥嗎】
荷葉灰真的能減肥嗎 獨(dú)家介紹荷葉灰減肥奧妙
【荷葉灰】荷葉灰的減肥偏方
荷葉灰真的可以減肥嗎
荷葉灰真的能減肥嗎
荷葉灰真的能減肥嗎 如何利用它來減肥

網(wǎng)址: 減肥有奇招荷葉灰真的能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview460234.html