健身風潮風靡英國校園過度運動有害身體健康

據英國《每日郵報》8月18日報道，近年來，健身風潮席卷全球，尤其深受年輕人追捧。哈里特?馬什就是一名忠實的“健身發(fā)燒友”。她的健身項目和強度可謂是令人咋舌：上學前游泳30分鐘、午餐時間跑步1小時30分鐘外加一小時的球類運動、睡前100個仰臥起坐或是跳繩20分鐘……而這僅僅是她“魔鬼訓練”的冰山一角。 哈里特的母親不止一次地要求她停止這種不合理的鍛煉，卻依舊擋不住已經“走火入魔”哈里特，盡管那時她已經“骨瘦如柴”。直到15歲那年，哈里特一次意外的暈倒才讓她意識到情況已經失控。如今，17歲的哈里特體重有所上升，鍛煉強度有所下降?？伤嬖V記者：“這著實是一場巨大的挑戰(zhàn)。因為我實在太愛運動了，不運動我不知道該做什么。” 哈里特并不是個例。近期，研究人員對2800名中學生進行采訪調查，結果顯示：8.5%的孩子存在不同程度的“運動依賴”。另外有相當比例的人群，尤其是年輕女性，瘋狂迷戀健身，渴望擁有“迷人曲線”。 英國倫敦大學學院......閱讀全文

超大型研究揭示鼓勵健身的最佳方式

　　一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員開展的超大型研究（大規(guī)?，F場實驗）顯示，一些數字化項目能將人們去健身房的次數提高9%—27%。這項人類行為研究近日發(fā)表在英國《自然》雜志上，文章報道了該超大型研究的實驗設計是如何在人群中嚴格測試54種行為干預措施效力的?！　≡絹碓蕉嗟恼咧贫ㄕ唛_始從行為科學中尋

Nature：激勵你走進健身房的最佳方法

　　一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員開展的超大型研究（大規(guī)?，F場試驗）顯示，一些時長4周、鼓勵健身的數字化項目能將人們去健身房的次數提高9%至27%。 　　這項12月9日發(fā)表在《自然》上的研究，報道了該超大型研究的實驗設計如何在大型人群中嚴格測試了54種行為干預措施的效力。 　　越來越多的政策

JEM：健身補劑或能增強T細胞抗癌效果！

　　不知道大家還記不記得，我們曾經介紹過不少關于T細胞“耗竭”的研究，那時候，奇點糕就在想，要是能給T細胞持續(xù)“充電”的話，是不是就能一定程度上減少耗竭的T細胞呢？　　這個思路雖然簡單易行，但是該怎么充？誰又能成為T細胞的“電池”？這些都是需要解決的問題?！　《驮谧罱摹秾嶒炨t(yī)學雜志》上，加州大學

研究表明更少的健身時間，會有同樣的結果

　　對于那些難以在一天中進行健身房鍛煉的人來說是個好消息：您可以將日常舉重減半，但仍能看到相同的結果。　　伊迪絲考恩大學 (ECU) 的一項新研究表明，一種肌肉收縮在增加肌肉力量和肌肉大小方面最有效——與其舉重，重點應該放在降低它們上?！　≡搱F隊還包括來自日本新瀉大學和西九州大學以及巴西隆德里納州立

您過度消毒了嗎？

　　在日常生活中，您過度消毒了嗎？家中的消毒產品選對了嗎？在國家衛(wèi)健委舉行的在線訪談節(jié)目中，中國疾控中心專家就“新冠肺炎疫情常態(tài)化防控形勢下的環(huán)境衛(wèi)生和消毒問題”答疑解惑。中國疾控中心環(huán)境所研究員張流波強調：“如果消毒產品在說明書上宣傳有治療功效，那一定不是消毒產品?！薄　∧男┗瘜W消毒劑最有效　　消

呼吁遏制過度輸血

牛津大學約翰拉德克利夫醫(yī)院的 Hibbs 教授等認為，像“明智選擇”和“過度醫(yī)療”這樣的運動十分有意義，其鼓勵醫(yī)患溝通以實現明智的醫(yī)療選擇。而對于開放性輸血的應用亦應被重新思考，目前的臨床應用過度強調了開放性輸血的益處，而其風險卻被低估。文章發(fā)表在 2014 年 7 月 22 日出版的

是否存在“過度清宮”？

近幾年在網上回答患者的提問，每每看到患者流產后又再次清宮了，總是感覺很痛心，且不論患者需要遭受多么大的痛苦，單就對子宮內膜的損傷來講就很嚴重了，很多患者清宮后月經量減少，月經不規(guī)律，反復吃藥沒有效果，有不少由于子宮內膜過薄，從而出現不孕癥或者是習慣性流產的情況，很值得婦產科醫(yī)生的深思。記得十幾年前年

什么是過度反應？

中文名稱過度反應英文名稱overreaction定　　義機體對疫苗接種或免疫治療產生過強(超過正常閾值)的反應。應用學科免疫學（一級學科），應用免疫（二級學科），免疫預防（三級學科）

過度反應的概念

中文名稱過度反應英文名稱overreaction定　　義機體對疫苗接種或免疫治療產生過強(超過正常閾值)的反應。應用學科免疫學（一級學科），應用免疫（二級學科），免疫預防（三級學科）

什么是過度反應？

中文名稱過度反應英文名稱overreaction定　　義機體對疫苗接種或免疫治療產生過強(超過正常閾值)的反應。應用學科免疫學（一級學科），應用免疫（二級學科），免疫預防（三級學科）

過度包裝如何瘦身？公眾對過度包裝有清醒認識

　　近年來，過度包裝問題日趨嚴重，豪華包裝大行其道、屢禁不止。　　2010年4月1日，《限制商品過度包裝要求——食品和化妝品》標準開始實施。為了解公眾對這一標準的認識度以及對過度包裝的看法，中華環(huán)保聯合會自2010年9月1日~19日在全國范圍內進行了過度包裝公眾意見的調查，征集公眾對過度包裝的看法、

運動過量或致橫紋肌溶解

　　剛剛結束高考的張?zhí)m（化名）怎么也沒有想到，因為健身減肥差點丟了性命?！　∵@是張?zhí)m人生中第一次健身房鍛煉。第一天她就進行了一個多小時的動感單車訓練，隨后三天，雖有腿部肌肉酸痛，甚至連走路都感到吃力，但她一直堅持鍛煉。沒想到，第四天的晚上，她的尿液竟然變成了醬油色，家人趕緊把她送到醫(yī)院急診科?！　〗?/p>

APNM:－高強度鍛煉有助于提高老年人記憶

　　癡呆癥是一種災難性疾病，加拿大境內大約50萬人受其影響，并且預計在未來十年中將急劇上升。近日，來自麥克馬斯特大學的研究人員研究了運動對大腦的影響，進而發(fā)現高強度的鍛煉可以改善老年人的記憶力，這一結果對癡呆癥具有廣泛的意義?！　∠嚓P研究結果發(fā)表在《Applied Physiology, Nutri

飲酒量不論多少都無益于身體健康

　　一支國際團隊日前發(fā)布最新研究指出，酒精是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一，飲酒量不論多少都無益于健康。圖片來源于網絡　　由美國華盛頓大學領導的這項研究指出，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。華盛頓大學健康指標與評估研究所的馬克斯·格里斯沃爾德說，盡

養(yǎng)成這些愛好有助于身體健康！

　　對于我們大多數人來說，愛好是個人生活的重要組成部分，但是大家是否知道興趣愛好對我們的身心健康也有好處呢？　　業(yè)余愛好可以充實我們的空閑時間，以下羅列了五個有助于身心健康的興趣愛好，希望可以對大家今后的生活帶來幫助。　　跳舞：一種有趣的運動形式　　大多數人來說，跳舞是一種簡便易行的鍛煉方式：我們并

解析尿液的顏色與身體健康的關系

人體正常尿液為淺黃色，不過由于飲水、出汗及活動量不同而深淺變化不等。當人體代謝異?；蚧寄撤N疾病時，尿液的顏色會出現特殊改變。因此，尿色變化具有很重要的診斷價值。1.無色尿：可能是糖尿病、慢性間質性腎炎、尿崩癥的信號，如果不是飲水太多的緣故，應注意鑒別。 2.白色尿：白色尿常見于膿性尿、乳糜尿和鹽類尿

世界防治肥胖日：中國超一半成年人超重或肥胖

　　5月11日，是世界衛(wèi)生組織認定的“世界防治肥胖日”。世界衛(wèi)生組織近日發(fā)布《2022年歐洲區(qū)域肥胖報告》，超重和肥胖在歐洲已達“流行病”程度。其實，肥胖已成世界難題，世界衛(wèi)生組織也把“肥胖”確定為十大慢性疾病之一?！　∩虾１就烈咔槠陂g，不少居民足不出戶宅家暴飲暴食，很多市民跟著劉畊宏健身視頻一起跳

男子健身房內猝死，小心這些藏在身邊的猝死誘因！

據長沙政法頻道報道，湖南長沙一名34歲男子在一家健身房內猝死。家屬稱，查看聊天記錄發(fā)現，事發(fā)前他曾在健身俱樂部的群里呼救。①近年來，常常聽到有年輕人在健身房、球場，或者戶外跑步時發(fā)生意外離世。讓人惋惜的同時，不禁會想為什么看起來挺健康的年輕人會突然猝死？有些人可能只是“看起來健康”有些人可能只是“看

韓啟德院士：個人是健康管理的第一責任人

《國務院關于實施健康行動的意見》指出，要從以疾病為中心轉向以健康為中心。為此，必須加強健康管理，而個人是健康管理的第一責任人，保持健康的生活方式是題中應有之義。最近一項全球研究顯示，44%的癌癥是由可預防的風險造成的，其中最重要的是喝酒、抽煙和肥胖，這些都可以通過改變生活方式得到控制。同時，我

夜間健身不影響睡眠，還可降低饑餓激素水平

　　白天沒時間運動，晚上健身又擔心影響睡眠？澳大利亞查爾斯·斯特爾特大學一項研究顯示，晚上8時前做一些高強度間歇運動并不影響睡眠，而且可能降低饑餓激素水平?！　⊙芯咳藛T招募11名中年男性志愿者，讓他們參與3次試驗，以觀察清晨6時至7時、下午2時至4時以及晚上7時至8時3個時間段運動對睡眠和食欲的影響

工作壓力大？研究表明健身有助降低傷害

瑞士和瑞典一項聯合研究表明，健身可降低工作壓力給健康帶來的傷害。研究人員讓平均年齡３９歲的將近２００名瑞典雇員參加一項蹬自行車測試。自行車上有測力裝置。研究人員為這些雇員測量血壓、身體質量指數、膽固醇、甘油三酸酯、糖化血紅素等于心血管狀況相關的指標，同時了解他們各自承受的工作壓力程度。研究人員發(fā)現，

人大修法規(guī)范過度包裝－20％垃圾被指是過度包裝

昨日，十一屆全國人大常委會第二十五次會議在北京人民大會堂舉行第一次全體會議。 　　十一屆全國人大常委會第二十五次會議昨日上午在北京人民大會堂舉行第一次全體會議。這次會議的重要任務是為即將舉行的十一屆全國人大五次會議做準備。為此，昨日的全體會議審議了全國人大常委會工作報告稿

人體成分分析儀的特點及組成

　　特點　　可測量軀干整體數據及上肢、下肢數據，采用節(jié)段分析法，測量精準有效；其中人體成分分析儀高端人體成分分析儀產品可以測量人體的內臟脂肪。其它公司測量準確度不高，這是廣大客戶公認的?！　⊥ㄟ^人體成分分析儀專業(yè)軟件系統(tǒng)，您可以為客人找到身體狀況改善的軌跡，從而制定新的節(jié)食和運動計劃。而這一新的健康

人體成分分析儀的基本組成

　　人體成分分析儀專業(yè)軟件系統(tǒng)由幾部分組成：　　1* 專業(yè)測試儀主機（標配）　　2* 專業(yè)咨詢管理軟件（標配）　　3* 電腦（選購）　　4* 彩色打印機A/B型機（標配）　　5* 超聲波身高儀（選購）　　6* 腳踝電極（選購）　　主機介紹　　至今，判定肥胖是根據身高和體重計算出肥胖度。要準確地判斷是

?變形運動的運動原理

變形運動既有把偽足附著在基底上的細胞移動運動（如：變形蟲類，變形菌類的變形體，蛔蟲的精子，脊椎動物的原始生殖細胞，淋巴球，白血球，低等無脊椎動物的排出游走細胞，成長中的神經纖維等），又有僅在攝食中使游離性偽足伸縮、屈曲的局部運動（如有孔蟲類，太陽蟲類，脊椎動物的網內皮系細胞，巨噬細胞等）。組織培養(yǎng)下

APNM:－高強度鍛煉有助于提高老年人記憶

　　癡呆癥是一種災難性疾病，加拿大境內大約50萬人受其影響，并且預計在未來十年中將急劇上升。近日，來自麥克馬斯特大學的研究人員研究了運動對大腦的影響，進而發(fā)現高強度的鍛煉可以改善老年人的記憶力，這一結果對癡呆癥具有廣泛的意義?！　∠嚓P研究結果發(fā)表在《Applied Physiology, Nutri

預防痛風癥的相關事項介紹

　　1、不宜劇烈活動：例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現高尿酸癥?！　?、堅持合理運動方法：選擇一些簡單運動。如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以步行、騎車及游泳最

用腦過度為何精神疲憊？

　　幾個小時的冥想苦思往往讓人感到精神疲憊，這是為什么呢？近日，法國研究人員的一項新研究發(fā)現，長時間注意力集中會導致谷氨酸在大腦前部區(qū)域積聚，而谷氨酸過量會使進一步的腦力工作變得困難。相關研究結果8月11日發(fā)表于《當代生物學》?！　≡撗芯控撠熑?、巴黎大腦研究所Antonius Wiehler解釋說，

警惕農業(yè)過度設施化

   我國設施農業(yè)如雨后春筍般快速發(fā)展，對有效保障我國蔬菜、肉蛋奶等農產品季節(jié)性均衡供應，增加農民收入，改善城鄉(xiāng)居民生活發(fā)揮了十分重要的作用。設施農業(yè)的投入產出比高，經濟效益可觀，可有效地提高農產品的質量和產量，是實現鄉(xiāng)村振興和農業(yè)現代化的一個重要途徑。但在，據統(tǒng)計資料，2020年我國設施農業(yè)

大腦如何防止過度飲食

美食是一大樂事，但過度飲食導致肥胖可能增加多種疾病的風險。大腦擁有在身體攝入適量食物后及時給食欲“踩剎車”的功能。日本一項新研究確定了在此過程中起作用的神經回路，這將有助于深入了解人類的肥胖和進食障礙等問題?！　∪毡纠砘瘜W研究所日前發(fā)布公報說，增進或者抑制食欲與多種激素相關。該所研究人員以雄性實驗鼠

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