趣味瘦身兼得的雙人瑜伽7式

雙人瑜伽不但不會讓人感覺到孤單，無聊還有增加趣味，互勉互勵的效果哦!下面小編推薦給大家一組雙人瑜伽瘦身動作，幫助您快速達到瘦身減肥的 [詳細]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽減肥瘦身作用體現(xiàn)在哪？

瑜伽練習者通過身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防;并帶來精神上的淡定，從而幫助練習者從精神上克服肥胖帶來的困擾。想要通過瑜伽減肥的人群，首要遵循就是持之以恒。 [詳細]

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四式瘦腿瑜伽幫你練就性感高挑

美腿是很多美眉都想要練就的，好看的腿部可以變性感，高挑，也可以搭配簡單可愛風?？偠灾?，美腿不管怎么看都是美的，如果你也想練就性感高 [詳細]

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白領(lǐng)瘦身！辦公室必備6式瑜伽

辦公室瑜珈術(shù)可用20～30分鐘即可完成。做的時候要注意動作緩慢柔和，配合呼吸；注意身體松緊節(jié)律，意識力要集中，不要過度緊張和勉強用力；想要成功瘦身，想必堅持是少不了的哦! [詳細]

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練三種瘦腰瑜伽蛇腰美女就是你

熒屏上的蛇腰美女的身材是那么的妖嬈。其實也有方法能達到使你變身達到這種效果哦!想要雕塑如蛇般的S型身材，就一起做這些瑜伽動作吧! [詳細]

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隨時都能做的十一招拉伸瑜伽

練習有拉伸作用的瑜伽動作，不但可以增加熱量消耗、矯正姿態(tài)，幫你塑造一個完美的身材。而且這些動作隨時都可以做哦!例如早上起床后、上班休息時間、晚上沐浴后都可以進行。下面一起學 [詳細]

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盤點：水上瑜伽的6大功效

夏季是進行水上運動的最佳時期，這時不妨做做水上瑜伽，不但可調(diào)節(jié)人體姿勢和脊柱生理彎曲，還能使整個人體向流線型發(fā)展。由于水的多種特性， [詳細]

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陰瑜伽！調(diào)心燃脂神奇功效！

瑜伽是現(xiàn)代很多人群都應用的一種減肥方式。瑜伽不僅能讓人身心合一，同時還能起到快速燃脂減肥的目的，那么陰瑜伽又是怎么一回事呢?又要怎么做呢? [詳細]

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想要收腹就要練這七式瑜伽

你有沒有腰部贅肉的困擾?想必你也正為收腹煩惱著吧!瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，減肚子上的贅肉，讓你的腰部線條更好看，肚子更平坦。想 [詳細]

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快速甩掉腰部贅肉的三個瑜伽方式

腰部是最容易囤積脂肪的部位，一旦腰部顯現(xiàn)贅肉，就會顯得十分難看。也會讓男性對你的印象大大的扣分哦!所以瘦腰是有必要的，下面小編就為大家介紹瑜伽的瘦腰方法吧！ [詳細]

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夏季瑜伽五招甩贅肉步步到位！

趁著夏季好時光，抓緊時間跟身體上的滿滿肥肉拼了吧!就算為了冬季穿衣看起來不會那么肥胖，你也要努力一把哦! [詳細]

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燃燒脂肪的三招站立瑜伽

其實瘦身瑜珈很容易就能做到，有時只要伸伸手臂，彎彎腰，站著做，就能讓減掉全身多余脂肪。下面小編為大家介紹三招站立瑜伽，幫你全面消耗脂肪哦! [詳細]

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預防OL頸椎等問題的瑜伽七式

長時間保持同樣的坐姿，頸椎和腰椎都會出現(xiàn)問題。小編專門為辦公族介紹7項簡單的瑜伽動作，如果實在沒時間做每個瑜伽動作，可趁著去洗手間或 [詳細]

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五個知識點詮釋瑜伽減肥利弊

利用瑜伽來減肥，講究的是如何健康減肥?如何才能達到最好的效果?很多瑜伽練習者都會發(fā)出一些疑問，或許這些也是你想要知道的，那下面小編就為大家介紹5個瑜伽練習利弊的知識點吧! [詳細]

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瑜伽幫你練出背部性感線條

一些背部線條好看的女生總是會把機會留給背部展現(xiàn)自己的美，如果你是背部是肉肉的，看到這些女生是不是羨慕嫉妒恨呢?不要忙著流口水啦!趕緊 [詳細]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽強效瘦腿的九個步驟

瘦腿法多種多樣，健康的瘦腿方法可以選擇瑜伽方式。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻顯現(xiàn)哦!還在等什么，早練一步就早成功一天哦! [詳細]

2016-03-31 18:10:47

辦公族消腿部水腫五個瑜伽動作

你是不是辦公族?你有沒感覺長期坐著工作，都有水腫腿的煩惱，小腿水腫更是嚴重。這時就要拿出瑜伽消腫的絕招啦!鷺式瑜伽排除下半身多余水分 [詳細]

2016-03-31 18:10:47

疏解郁悶降火氣的五式瑜伽

瑜伽不但能減肥，還有疏解內(nèi)心郁悶，降火氣等功效哦!心情煩悶，炎熱煩躁的時候不妨來練練這種瑜伽吧! [詳細]

2016-03-31 18:10:47

家居普拉提只要四招就能瘦小腹！

我們總是很容易因為環(huán)境的變化，導致沒有胃口或者腹脹等現(xiàn)象。這時想要瘦小腹的念頭就來了，不過說的容易做的難呀!有什么方法可以有效收腹呢 [詳細]

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最輕松又隨時隨地都能練的瑜伽

正因為現(xiàn)在很多人群都有大批事物要忙，上班人群有上班的繁忙，讀書的學生也有趕課的繁忙。所以，有哪些瑜伽瘦身方法是最輕松又隨時隨地都能練習的嗎? [詳細]

2016-03-31 18:10:47

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