核心提示：胡蘿卜和黃瓜都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，將兩者一起榨汁喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)排便等功效。但需要注意的是部分人群并不適合飲用此類(lèi)果汁，如對(duì)其中一種或多種成分過(guò)敏的人群。

胡蘿卜和黃瓜都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，將兩者一起榨汁喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)排便等功效。但需要注意的是部分人群并不適合飲用此類(lèi)果汁，如對(duì)其中一種或多種成分過(guò)敏的人群。

一、功效

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜中含有碳水化合物、維生素C、維生素A以及鉀元素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；而黃瓜中則含有豐富的水分、膳食纖維、鈣元素、鐵元素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。因此日常適量食用胡蘿卜黃瓜汁可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其中的水分也能夠有效緩解口渴癥狀。

2.促進(jìn)排便：由于胡蘿卜黃瓜汁中含有較多的膳食纖維，適當(dāng)進(jìn)食后能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上有助于預(yù)防及緩解便秘癥狀。

二、作用

若自身對(duì)兩種水果不存在過(guò)敏的情況，則一般是可以正常搭配在一起吃的，不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。但由于其中含有的大量膳食纖維會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于本身患有慢性腸炎或者腹部手術(shù)后的患者不建議過(guò)多攝入，以免引起腹脹、腹瀉等癥狀加重。

除此之外，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，由于胡蘿卜和黃瓜均性涼，所以體質(zhì)虛寒者也不宜過(guò)量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣更重，出現(xiàn)一系列不適癥狀。如果喝了胡蘿卜黃瓜汁之后出現(xiàn)了明顯不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)診治。

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