玉女小黃瓜一般是指玉女果，玉女果的功效主要包括補(bǔ)充維生素、促進(jìn)胃腸蠕動、清熱利尿等，但是需要嚴(yán)格的控制食用的量。

1、補(bǔ)充維生素

玉女果屬于一種比較常見的水果，其中含有維生素C、維生素A、維生素B1等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種維生素，也能夠起到抗氧化的功效。

2、促進(jìn)胃腸蠕動

其中還有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用能夠加速胃腸道的蠕動，從而起到潤腸通便的效果，可以輔助改善便秘的癥狀。

3、清熱利尿

其中的水分含量比較高，適當(dāng)食用能夠緩解小便量減少、小便顏色發(fā)黃等癥狀。

除此之外，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果等。但是需要嚴(yán)格的控制食用的量，避免過量食用，否則可能會導(dǎo)致消化道的負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)上腹部疼痛、惡心噯氣等癥狀。如果食用后出現(xiàn)了明顯的不適，需要及時就診，以免給身體帶來傷害。

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