當(dāng)代生活中女性的壓力日益增大，既要宜室宜家又要在社會中有一席之地。女性面臨很多無形的壓力，伴隨壓力而來的是身體健康方面的困擾。人在長期壓力等因素影響之下，會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的問題。

很多人會忽視內(nèi)分泌失調(diào)這一反應(yīng)，內(nèi)分泌失調(diào)會有一系列的癥狀。當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)的時候，會導(dǎo)致皮脂分泌過于旺盛，此時肌膚會變得越來越粗糙，毛孔粗大，愛起痘痘，嚴(yán)重的會有色斑。

內(nèi)分泌失調(diào)會使情緒起伏波動很大，而女性的身體中雌激素分泌失調(diào)，會有溢脂性脫發(fā)、斑禿等現(xiàn)象。由內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的雄性激素過多，身上的毛發(fā)會非常旺盛。

經(jīng)常會有人抱怨“喝水都會胖”。其實容易發(fā)胖的元兇也有一部分原因是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，常吃高脂肪、高熱量的食物，不運動，愛熬夜，生活沒有規(guī)律，這些都跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

大多數(shù)女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而月經(jīng)不調(diào)恰恰是內(nèi)分泌失調(diào)最常見的癥狀，女性的月經(jīng)周期變得不穩(wěn)定，經(jīng)量比平時多，也有的人表現(xiàn)在經(jīng)量較少，經(jīng)血的顏色發(fā)暗，甚至是出現(xiàn)血塊等等。

女性在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下睡眠質(zhì)量會變得較差，夜間難以入眠，多夢。而白天的時候會有渾身無力，精神不振，易疲勞等情況。

內(nèi)分泌失調(diào)的人總會覺得疲勞，身體疲憊，即使什么都不做，也會有疲勞感，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)加重時可能會導(dǎo)致甲減，更嚴(yán)重時，會導(dǎo)致下丘腦，垂體，卵巢軸中的部位出現(xiàn)異常，容易引發(fā)不孕不育。

內(nèi)分泌失調(diào)對身體的健康有較大影響，隨著時間的推移影響會加重。因而女性要格外注重身體的調(diào)養(yǎng)。

在日常生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，注意飲食，不熬夜，生活作息規(guī)律。

目前呼聲很高的酵素食品一直有人在問。也有少的商家將其宣傳成了無所不能的“神藥”。

其實酵素食品最主要的是可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，除此之外并不能像有些不良商家宣傳的那樣當(dāng)作藥品，用來治病。

酵素的主要成分是活性有機(jī)小分子+益生菌+酶。

活性有機(jī)小分子包含黃酮類物質(zhì)，有機(jī)酸類物質(zhì)，氨基酸，多糖類物質(zhì)，微量元素等；

益生菌包含乳酸菌，酵母菌，嗜酸乳桿菌，雙歧桿菌等；

酶包含消化酶，淀粉酶等。

黃酮類物質(zhì)主要來自于水果、蔬菜、茶、葡萄酒、種子或是植物根的一群化合物，屬于生理活性物質(zhì)，具有抗氧化、消炎、抗病毒、抗血管增生、抗癌的作用。

有機(jī)酸是指一些具有酸性的有機(jī)化合物，綜合作用于中樞神經(jīng)、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)、預(yù)防女性婦科炎癥、調(diào)理睡眠等。

氨基酸是構(gòu)建生物機(jī)體的眾多生物活性大分子之一，是構(gòu)建細(xì)胞、修復(fù)組織的基礎(chǔ)材料，直接參與蛋白質(zhì)的合成，是增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化機(jī)體必須的物質(zhì)，氨基酸被人體用于制造抗體蛋白以對抗細(xì)菌和病毒的侵染，制造血紅蛋白以傳送氧氣，制造酶和激素以維持和調(diào)節(jié)新陳代謝。同時氨基酸也是制造精卵細(xì)胞的主體物質(zhì)，是合成神經(jīng)介質(zhì)的不可缺少的前提物質(zhì)；氨基酸能夠為機(jī)體和大腦活動提供 能源，氨基酸是一切生命之元。

多糖類是構(gòu)成生命的四大基本物質(zhì)之一，廣泛存在于高等植物、動物、微生物、地衣和海藻等中，如植物的種子、莖和葉組織、動物粘液、昆蟲及甲殼動物的殼真菌、細(xì)菌的胞內(nèi)胞外等，多糖在抗腫瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、免疫促進(jìn)等方面發(fā)揮著生物活性作用。

微量元素在人體中存在量極少，通常指低于人體體重0.01%的礦物質(zhì)。人體每日對微量元素的需要量很少，但對人體來說必不可少。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。具有預(yù)防便秘、改善腸道功能、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)的功效。

酶是一種具有特殊活性的催化劑，存在于所有活的動植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能以及消化吸收、分解代謝、修復(fù)組織等生命活動的一種必需物質(zhì)。

日常生活中將酵素食品用以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，加以合理的生活作息，對于女性來說，即使面對壓力，也能更好地面對生活，成為更好的自己。

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