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承德市衛(wèi)生健康委員會(huì) 健康科普南瓜子保護(hù)前列腺吃生的還是熟的

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 12:08

??□中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科教授羅杰坤

??常有患者問(wèn)：“大夫，別人說(shuō)吃南瓜子可以保養(yǎng)前列腺，是吃炒的還是生的？”

??南瓜子（又名白瓜子），是食品也是藥物，是葫蘆科植物南瓜的干燥種子。南瓜子炒熟后很香，讓人吃了還想吃。并且已有證據(jù)表明，男性吃南瓜子有利于前列腺的保養(yǎng)。

??中醫(yī)歷代醫(yī)書記載：南瓜子，性平，味甘；歸脾、胃、大腸經(jīng)。有殺蟲，下乳，利水消腫的功效。南瓜子還是有效驅(qū)蟲劑，生吃可以驅(qū)除絳蟲、蟯蟲、蛔蟲等多種寄生蟲，堪為驅(qū)蟲的“爽口良藥”。其驅(qū)蟲的特點(diǎn)是無(wú)毒性，不產(chǎn)生任何副作用，一般吃生南瓜子100~150克，吃幾天即可。還有記載，南瓜子可治產(chǎn)后手腳浮腫、糖尿病。歷代醫(yī)家對(duì)南瓜子的應(yīng)用，有生用的，也有炒熟用的。

??德國(guó)學(xué)者20年前就曾報(bào)道，治療前列腺增生可服用南瓜子提取物，相當(dāng)于生南瓜子仁10~30克，連服用3個(gè)月，效果明顯。南瓜子提取物的制備，大多是用生南瓜子，不炒熟，洗凈后風(fēng)干，直接榨取，去脂得到提取物，可做成保健品。文獻(xiàn)報(bào)道，南瓜子提取物對(duì)于良性前列腺增生和下尿路癥狀的治療都有幫助。其原因之一是前列腺的分泌功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。原因之二是南瓜子中含有大量的鋅，是堅(jiān)果類中含鋅最多的品種之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有益處，還可以增加精子數(shù)量，有助于提高男性生育能力。

??我國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，生南瓜子炒熟后，其中鋅的含量會(huì)由65.65微克/克，下降到0.33微克/克。所以，如果是為了防治前列腺疾病而吃南瓜子，生南瓜子效果可能更好些。

??生南瓜子該怎么吃呢？生南瓜子容易傷胃氣，吃多了會(huì)出現(xiàn)消化道各種不良反應(yīng)，所以連續(xù)吃多久要根據(jù)個(gè)人情況而定。文獻(xiàn)報(bào)道是服用三個(gè)月的南瓜子提取物，但是中國(guó)人的體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)自己的反應(yīng)來(lái)決定服用的時(shí)間。關(guān)于劑量，建議控制在每天30克以下。

??最后提醒大家，常吃南瓜子對(duì)防治前列腺疾病有一定效果，但是如果真患了前列腺疾病，不要把吃南瓜子作為治療的唯一方法，而是要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。

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