核心提示：在“壓力山大”的工作生活中，誰都難免會有肩膀疼、脊背僵而深感疲勞的時候，此時很多人會選擇去做按摩。但本用以放松身心的按摩有時卻會加重身體的僵硬，甚至加重疼痛之感。這是為什么呢？

　　原來，很多人所接受的按摩方法不對。我們常常聽到一些說法，如“按摩時越疼的地方就是越有問題”，于是很多人即便在按到令人疼痛不已的部位時依然選擇忍耐，尤其是有些按摩師發(fā)現(xiàn)身體一些硬塊狀部位時，會進行大力重點按壓，簡直讓人痛不欲生。其實，如果按摩中力道和手法讓人太過痛苦的話，我們的身體作為防御反應會更加緊張和緊繃，反而離放松的目的更遠。

　　專家指出，按摩最重要的是讓人心情放松感覺舒暢，如果那種讓人只好屏息咬牙忍耐的劇痛持續(xù)不止的話，建議大家還是避免。

　　另外，專家還建議，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以選擇一些健康按摩器械，如頸椎按摩儀，全身按摩躺椅等等，這些器材相對來說較為溫和，捶打按摩也比較均勻，尤其是可以單獨調(diào)節(jié)的按摩部位和敲打力度，更適合每個人不同的需要。

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