現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越來快，好像一眨眼一整天就過去了，也造成了很多人上班族飲食不規(guī)律，作息不正常。為了完成工作早飯變成中餐，中餐變成下午茶，放棄睡覺，通宵加班完成工作，這種生活方式確實能讓大家的工作蒸蒸日上，但同時也很容易把自己的身體熬壞了，這也正是為什么如今肝病患者越來越多的主要原因。

肝臟對我們每個人的身體健康都是至關(guān)重要的，因為肝臟是人體的解毒排毒的重要器官，指揮著我們身體各個部位進行工作，若是肝臟出了問題，那么身體的各個器官都會發(fā)生紊亂，無法進行正常的生命工作。其實很多人不知道，一個健康的肝臟，從“手”就能看出來！

肝好的人，手上會有5個“標志”，占了一個，都要恭喜你！

1、肝臟健康的人，手背無青筋暴露

很多人脾氣暴躁，肝火旺，會使肝氣郁結(jié)，血液也會流通不暢，就會有血管青筋漲起的表現(xiàn)。并且一般有這種癥狀的人往往會有臉色暗黃、精神疲倦的表現(xiàn)，這無疑都是身體在提醒我們肝臟正處于不健康的階段。我們手背上的青筋也是血管，正常的話我們應該只是看到淡淡的青色，所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己的青筋沒有突出的話，恭喜你，肝臟挺健康的！

2、肝臟健康的人，五指并攏無縫隙

一個健康的人，手指一般為粗細均勻，并攏五指的時候，雙手并不會出現(xiàn)很大的縫隙。但是醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，一些肝病患者，雙手的中指都會出現(xiàn)上粗下細，粗細不均勻，在并攏五指的時候也會出現(xiàn)較大的縫隙。所以大家在家就能并攏一下手指，了解一下自己的肝臟狀況。

3、肝臟健康的人，指甲圓潤有血色

健康的人，雙手的指甲一般呈圓潤平滑、有血色。但是肝病患者，因為肝臟的血液循環(huán)不足，肝功能有所缺失的時候，很容易發(fā)現(xiàn)自己的指甲比別人的蒼白不少，沒有血色。

4、肝臟健康的人，手掌紅潤有光澤

肝掌是肝臟不健康的典型癥狀了，肝病患者的手掌會出現(xiàn)發(fā)紅，充血，不均勻分布一些紅色的斑點。其實形成肝掌最主要的原因就是肝功能下降，導致雌激素代謝出現(xiàn)問題，刺激毛細血管動脈充血。

5、肝臟健康的人，指甲平滑均勻

健康人的手指甲應該是圓潤平滑的，若是發(fā)現(xiàn)自己的雙手指甲突然凹凸不平，很粗糙，還出現(xiàn)很多豎紋，那可能就是肝血不足、肝功能不全的表現(xiàn)了。有些人在長期的熬夜后，也會發(fā)現(xiàn)自己的指甲豎線增加了不少，其實就是熬夜損傷了肝臟，肝臟代謝下降出現(xiàn)的。

6、肝臟健康的人，指甲呈淡粉色

肝經(jīng)濕熱，會讓人出現(xiàn)身體某個部位發(fā)黃的情況，不只是手指甲會發(fā)黃，舌苔、眼睛、皮膚發(fā)黃，都是肝臟不好的表現(xiàn)。而健康的人，氣血充盈，代謝正常，手指也應該呈現(xiàn)出淡淡的粉色。

肝臟是身體重要的器官，所以我們應該好好的愛護肝臟，幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。日常養(yǎng)肝護肝，我們應該做到以下三點。

1、多喝水

大家都知道多喝點水對我們的身體健康很有幫助，不僅能加速體液循環(huán)，補充水分，還能促進新陳代謝，幫助身體排出對于的垃圾，減輕代謝垃圾對肝臟的損害。

2、少生氣

一個人經(jīng)常生氣會出現(xiàn)肝火旺，肝氣郁結(jié)的情況，這樣不僅會極大的增加肝臟的負擔，還會導致身體生物鐘的紊亂。所以大家以后在吵架的時候，還是先想想為了自己的身體健康，不和對方一般見識！

3、少熬夜

都說熬夜傷身，其實熬夜首先傷害的就是我們的肝臟。中醫(yī)上認為，晚上11點至凌晨3點，是身體進行自我排毒的最佳時期。熬夜會使我們的血液變得粘稠，血液循環(huán)遲緩，這樣身體毒素排不出去，肝臟負擔也會越來越重，影響身體健康。

肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以生了病也只是不痛不癢。肝臟是我們身體最重要的器官之一，幫助身體排毒、代謝。所以大家千萬不要忽視了肝臟的健康問題。

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