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水腫星人必看快速消水腫的技巧，告別假胖
你是不是每天早上起來臉腫的像氣球，大雙眼皮秒變瞇瞇眼？
明明上半身很瘦，小腿卻粗壯得像樹根？
那么你很有可能是易水腫體質(zhì)哦~
快來get去水腫的方法吧?
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水腫判斷方法
1??用手指按住小腿5秒，手拿開，按壓位置彈性恢復很慢。
2??早上起床后用力握拳，感覺自己手指間特別腫脹。
3??每天下午小腿就變得很腫，摸起來硬邦邦的，通常要站起來活動一會才能恢復。
4??但凡晚上喝一點水，睡醒會感覺腳和臉都很腫
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去水腫誤區(qū)：
有的人覺得水腫，不喝水或者盡量少喝水就可以了，這樣是錯誤?的。
不喝水反而會讓身體覺得你缺水了，身體會進一步放緩新陳代謝，可能還會加重水腫的問題。
所以水腫也應該喝水，最好是少量多次，睡前少喝。
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日常消水腫的方法
1??早睡早起：讓身體代謝正常
2??保持好心情：讓身體保持活躍
3??運動：可以搭配，幫助快速出汗消腫
4??飲食調(diào)節(jié)：少鹽清淡

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祝所有集美都擺脫水腫困擾，還原本自信漂亮的你~

2023-10-31 02:54

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