中國傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)，必不可少的是什么?你知道嗎?當屬一碗熱乎乎的湯圓了。隨著時代的發(fā)展，越來越多品種的湯圓出現(xiàn)在人們的生活中，現(xiàn)今人們普遍認為芝麻湯圓最好吃。那么，你了解芝麻湯圓嗎?知道芝麻湯圓的熱量是多少嗎?不知道也沒關系，今天讓我來告訴你。

芝麻湯圓屬甜品類，主要有糯米粉、黑芝麻及相關輔料制作而成。它被廣東及港澳地區(qū)當做賀年食品，有“煎堆轆轆、金銀滿屋”的良好寓意。做法簡單、寓意深刻，重點是全國各地大部分人群都對它獨有鐘愛。

你知道嗎?芝麻湯圓的熱量以100g計算大概有324大卡(1355千焦)，在同類型實物中熱量較高，大約占中國營養(yǎng)協(xié)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。或許這樣描述你不太明白，那么，我給你舉個簡單的例子，你就能清晰的明白。

研究表明，一碗白米飯的熱量是280大卡，因此你吃了100g的黑芝麻湯圓就相當于吃了一碗白米飯還多出大概44大卡。怎么樣?你明白了嗎?如果還不明白，再接著看。

根據(jù)市面售賣的黑芝麻湯圓來看，個頭不一樣，熱量也不盡相同。一顆20g的黑芝麻湯圓熱量大概是62卡路里，市場銷售盒裝大芝麻湯圓一顆熱量大概是60-70卡路里。一碗白米飯的熱量你只能吃20g小湯圓4-5顆，大湯圓一樣只能吃4顆左右。

芝麻湯圓的熱量相對較高，味雖美，但不得貪食，你應該克制自己。實在沒辦法忍受那股子饞勁，你可以選擇少吃多餐，或者選擇個頭較小的湯圓、白糯米小湯圓，它的熱量較芝麻湯圓較低，能夠較好的滿足你的食欲。若你只是為了應節(jié)日氛圍，滿足家人團聚的喜悅氣氛，一年僅僅吃那么一次，那么不用太約束自己，吃好、喝好、玩好最重要。返回搜狐，查看更多

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