血糖高吃這6種水果，幫助降血糖！趕緊收藏
高血糖患者常常因為不能吃水果而困擾
其實部分水果也是可以適量食用的
建議大家先點贊收藏??

? 橙子
高血糖患者吃橙子有好處，橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對高血糖患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。橙子含有的維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。
?獼猴桃
獼猴桃中含有鉻，具有治療糖尿病的藥用價值，它刺激分離的細胞分泌胰島素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。每天吃一個，除了低血糖指數之外，獼猴桃還富含維生素C，每100克獼猴桃含有62毫克維生素C。
?圣女果
血糖高可以吃圣女果，圣女果是屬于蔬果，這種蔬果是一種含糖分非常低的食物，食用圣女果不會引起血糖增高的現(xiàn)象。因為不會大幅度引起糖尿病患者血糖升高，許多水果的糖分都比較高，而圣女果相對而言含糖量少，適宜糖尿病患者食用。
?櫻桃
高血糖患者可以適量吃櫻桃，主要原因是由于櫻桃中含有一種叫作花色素苷的物質，可以增加人身體內胰島素含量，起到降血糖的作用。另外櫻桃中含有豐富的維生素E，能夠防止腎臟發(fā)生病變，預防心腦血管疾病的發(fā)生，保護心臟的作用。
?蘋果
蘋果具有健胃和脾，生津止渴的作用。蘋果中雖然含有一定的糖分，但是被人體吸收起來是比較漫漶的，從而可以起到降低血糖的作用。尤其是在進餐之后的血糖，蘋果能夠起到很好的抑制作用，對于糖尿病的治療是有很好的輔助作用的。
? 柚子
柚子里含有豐富的維生素C以及類胰島素的成分，所以有降血糖的效果，經常食用對糖尿病有輔助治療作用。柚子因為還含有豐富的鈣，可預防糖尿病患者的骨質疏松。柚子還含有豐富的維生素，但是的含糖量是在11%-13%，屬于中等量的含糖量，但是的果膠的含量是3.3%-4.5%，果膠含量還是比較高的，總之對糖尿病患者柚子可以吃，可以幫助降血糖。

? ??溫馨提示??
?盡量吃血糖生成指數較低的水果。
?洗凈的水果直接吃，營養(yǎng)會更豐富。
?不挑熟透了的吃，偏生、青、有點酸更好。
?將水果作為兩餐之間的加餐，不在飯后吃。
?最重要的一點要控制“量”原則上一次不超過200 克哦。

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