每個(gè)人都希望自己有個(gè)健康的身體，不想被疾病所困擾，但是只要是人都會(huì)生病，而且各種疾病會(huì)帶給我們?cè)S多的痛苦。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，有很多疾病我們是可以預(yù)防的，那么預(yù)防疾病都有哪些好方法呢?只要你按著下面的方法去做，就一定會(huì)有收獲的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病離你越來越遠(yuǎn)了!

　　疾病預(yù)防小常識(shí):

　　1、經(jīng)常喝茶

　　我們應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習(xí)慣，不但可以提神，而且這樣也對(duì)身體大有好處。因?yàn)楹炔韬苋菀拙湍茉鰪?qiáng)身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不會(huì)靠近你了。不過要注意，容易失眠的人還是少喝點(diǎn)茶，晚上最好別喝。不然你就會(huì)晚上一直處于興奮狀態(tài)，睡不著覺了。

　　2、每天晚上用熱水泡泡腳

　　每天晚上用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預(yù)防疾病的。我們的雙腳上分布有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等于給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。而且在泡腳之后，更容易入睡，能有效的保證我們的睡眠質(zhì)量。

　　3、早起鍛煉

　　人們常說“早睡早起身體好”每天早上起來都鍛煉一下身體，那你也很少會(huì)得病的。早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓住這段時(shí)間跑步鍛煉一下的話，那你一天的精神都會(huì)很好的。

　　4、吃飯前要洗手

　　吃飯之前不管你做了什么事情，都必須要洗手。因?yàn)槭质俏覀兩砩献钊菀捉佑|到細(xì)菌的地方，不洗手的話，吃飯的時(shí)候細(xì)菌就會(huì)跑到你身體內(nèi)，就可能會(huì)引起疾病了。

　　5、多去戶外走走

　　當(dāng)沒有事干的時(shí)候，最好多去戶外走走了。長(zhǎng)時(shí)間待在屋里，悶都悶出病來，你說身體還會(huì)健康嗎?只有經(jīng)常呼吸大自然的新鮮空氣，才可以使你遠(yuǎn)離疾病。

　　當(dāng)然除了這些預(yù)防疾病的小常識(shí)，保持樂觀心態(tài)也是很重要的，想要少生病，就要時(shí)常保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)好了，你的身體才會(huì)好，身體好了，就不會(huì)有疾病來干擾你了，想要做到這一點(diǎn)，你可以多聽輕快的音樂，多和喜歡的人在一起聊聊天，總之，做些開心的事，心態(tài)自然也就會(huì)樂觀起來了，這樣疾病也就遠(yuǎn)離你了。

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