每個人都希望自己有個健康的身體，不想被疾病所困擾，但是只要是人都會生病，而且各種疾病會帶給我們許多的痛苦。其實，現(xiàn)實生活中，有很多疾病我們是可以預(yù)防的，那么預(yù)防疾病都有哪些好方法呢?只要你按著下面的方法去做，就一定會有收獲的，你會發(fā)現(xiàn)疾病離你越來越遠了!

　　疾病預(yù)防小常識:

　　1、經(jīng)常喝茶

　　我們應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習慣，不但可以提神，而且這樣也對身體大有好處。因為喝茶很容易就能增強身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不會靠近你了。不過要注意，容易失眠的人還是少喝點茶，晚上最好別喝。不然你就會晚上一直處于興奮狀態(tài)，睡不著覺了。

　　2、每天晚上用熱水泡泡腳

　　每天晚上用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預(yù)防疾病的。我們的雙腳上分布有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等于給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。而且在泡腳之后，更容易入睡，能有效的保證我們的睡眠質(zhì)量。

　　3、早起鍛煉

　　人們常說“早睡早起身體好”每天早上起來都鍛煉一下身體，那你也很少會得病的。早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓住這段時間跑步鍛煉一下的話，那你一天的精神都會很好的。

　　4、吃飯前要洗手

　　吃飯之前不管你做了什么事情，都必須要洗手。因為手是我們身上最容易接觸到細菌的地方，不洗手的話，吃飯的時候細菌就會跑到你身體內(nèi)，就可能會引起疾病了。

　　5、多去戶外走走

　　當沒有事干的時候，最好多去戶外走走了。長時間待在屋里，悶都悶出病來，你說身體還會健康嗎?只有經(jīng)常呼吸大自然的新鮮空氣，才可以使你遠離疾病。

　　當然除了這些預(yù)防疾病的小常識，保持樂觀心態(tài)也是很重要的，想要少生病，就要時常保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)好了，你的身體才會好，身體好了，就不會有疾病來干擾你了，想要做到這一點，你可以多聽輕快的音樂，多和喜歡的人在一起聊聊天，總之，做些開心的事，心態(tài)自然也就會樂觀起來了，這樣疾病也就遠離你了。

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