黑糯茶具有滋養(yǎng)肝腎的作用，同時(shí)還有補(bǔ)血烏發(fā)或者養(yǎng)胃的目的。

1、滋補(bǔ)肝腎：黑色的食品一般對(duì)腎臟都有明顯的好處，可以改善腎虛所引起的腰肌酸軟或者渾身無(wú)力、遺精滑精的狀況，可以有效的對(duì)腎臟起到滋補(bǔ)的效果，提高腎功能，避免出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象。

2、補(bǔ)血烏頭：黑色糯米對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)以及明顯幫助，可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)也可以讓頭發(fā)變得更加烏黑發(fā)亮，可以改善白頭發(fā)，而且也可以促進(jìn)血液當(dāng)中的血紅蛋白，避免出現(xiàn)貧血的狀況，可以讓面色變得更加紅潤(rùn)。

3、養(yǎng)胃：黑糯米一般可以對(duì)胃黏膜起到修復(fù)的效果，同時(shí)也可以促進(jìn)胃動(dòng)力的運(yùn)轉(zhuǎn)，減少胃部受損的現(xiàn)象。

在糯米的吃法比較多，在生活當(dāng)中可以做成大米飯，同時(shí)也可以熬成粥，堅(jiān)持一段時(shí)間后，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的維生素或者是多種微量元素，但是也要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化為主，還要多吃一些含鈣的食品，比如魚(yú)肉或者蝦肉能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，避免出現(xiàn)缺鈣的狀況，減少骨質(zhì)疏松或者是骨折。

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