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燃脂精油

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 21:41

燃脂精油

精油是由植物產(chǎn)生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機混合物，具有香氣。精油以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中，它具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護功能，所以我們可以利用精油的這項特質(zhì)在生活中驅(qū)逐害蟲以及保健身體。那么，燃脂精油種類？燃脂精油為何可以瘦身？美女們都知道嗎？

目錄燃脂精油種類燃脂精油為何可以瘦身燃脂精油的瘦身方案燃脂精油腿部按摩手法精油瘦身按摩手法很重要

1燃脂精油種類

　　“消費者在選購瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，從某種程度來說瘦身精油配方?jīng)Q定了瘦身瘦身效果。在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對性卻不同?！?/p>

　　柚子

　　柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環(huán)，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。

　　杜松

　　杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進肝臟的排毒。

　　天竺葵

　　天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不僅能夠消除體內(nèi)的毒素，具有利尿的效果，排出體內(nèi)多余的水分。

　　茴香

　　茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

　　柏樹

　　柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調(diào)理全身的水分平衡，同時還能夠治療流鼻涕等癥狀。

　　柑橘

　　柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

　　黑胡椒

　　黑胡椒油可以搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等使用，能夠增強腸胃功能，幫助腸道恢復(fù)活力，促進大腸的蠕動，尤其適合腸胃不好，經(jīng)常便秘的人使用。

　　檸檬

　　檸檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能夠有效地排出身上所有的毒素，達到排毒減肥的目的。

2燃脂精油為何可以瘦身

　　原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導(dǎo)。

　　效果：被譽為“綠色”減肥方法，精油見效因人而已，有利于皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對于表皮肌膚有一定的修復(fù)作用。

　　精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協(xié)同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

　　專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養(yǎng)品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

　　致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調(diào)配，比例不易掌握。

　　按摩減肥

　　倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

　　穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

　　穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

　　穴位四：關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。

　　穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六：天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

3燃脂精油的瘦身方案

　　脂肪型肥胖

　　用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，肌膚表面會出現(xiàn)不平均顆粒的橘皮組織，這是比較常見的一類肥胖。

　　適合精油：以燃脂型精油為主。

　　瘦身重點：燃燒脂肪，去除多余脂肪。

　　水腫型肥胖

　　如果皮膚看起來白白嫩嫩，很新鮮的樣子，但是肌肉彈起來卻是松松軟軟，多半是屬于水腫型肥胖。

　　這是因為新陳代謝不良，形成體內(nèi)毒素不易排出體外，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環(huán)不佳而水腫。

　　適合精油：選擇促進循環(huán)、排毒的精油比較適合。

　　瘦身重點：加強血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，避免過多脂肪堆積。

　　另外在按摩前后都需要喝大量的水，這樣有利于清理腸道，排出毒素。

　　混合性肥胖

　　有贅肉，脂肪堆積摸起來并不明顯，可是贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬于混合型。

　　瘦身重點：可以先燃脂，然后再去水腫。

4燃脂精油腿部按摩手法

　　精油推薦：柚子油可以促進淋巴循環(huán)，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。

　　步驟1：先在手上滴適量排水腫效果的精油，按照左圖箭頭方向按摩，將沉積在足底的雜質(zhì)和毒素向上排出。按照從腳底到小腿內(nèi)側(cè)、膝蓋外側(cè)再到大腿的順序，用雙手推拿按摩。

　　步驟2：向上推揉腿部內(nèi)側(cè)肌肉將大拇指和其余四根手指做成V 字形，從腳踝部位的腿部內(nèi)側(cè)開始一直輕輕向上按揉到膝蓋上方15cm 為止。這個動作可以反復(fù)做。

　　步驟3：敲打腿部肌膚以促進血液循環(huán)，握起拳頭，在容易出現(xiàn)浮腫的膝蓋部位敲打5次。從膝蓋下方開始輕輕敲打直至整個大腿。

5精油瘦身按摩手法很重要

　　按摩的道具有很多，然而很多美容師和達人老師推薦的按摩工具就是我們的“雙手”。因為在按摩的過程中要充分體會力度和溫度，而手掌是身體的一部分，溫熱的掌心與精油摩擦更加容易促進精油的吸收。如果有些女生不太喜歡手掌油油的感覺，也可以在市面上購買一些按摩的小工具，同樣也是能夠輔助精油吸收，達到瘦身作用的。

　　精油瘦身中容易看到效果的就是腿部。我們?nèi)粘Ｉ钪型炔渴褂寐?，很容易工作一天出現(xiàn)水腫的情況。

　　步驟3：敲打腿部肌膚以促進血液循環(huán)，握起拳頭，在容易出現(xiàn)浮腫的膝蓋部位敲打5次。從膝蓋下方開始輕輕敲打直至整個大腿。

　　如果更懶的女生不想單獨抽出時間來進行按摩，可以直接在浴缸中滴入幾滴精油，伴隨著精油散發(fā)出的清香舒緩精神，同時可以坐在浴缸中對自己的身體進行一個簡單的按摩，手法無需復(fù)雜多樣，只要順著自己淋巴的走向向上捋即可。不過洗澡時由于全身赤裸浸泡水中，因而選擇的精油一定要溫和。

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