BIG..WHALE

2014.05.27 回答

著名水營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李復(fù)興教授在其《健康.水能》推薦的每日喝八杯水更健康，更美麗的時(shí)間表是這樣的：

    一、7：30時(shí)    早晨起來(lái)將倒水滿杯(最好是水能杯)，放置3-5分鐘再喝，以補(bǔ)充夜晚流失的水分和體內(nèi)微量元素，便于人體清腸排毒。

    二、8：30時(shí)     到上班地點(diǎn)后，坐下來(lái)喝一杯水，增加體內(nèi)礦物元素，為一天的工作提供充沛的活力。

    三、10：00時(shí)    工作的忙碌使體內(nèi)水分和微量元素在不知不覺(jué)中流失了很多，這時(shí)候補(bǔ)水特別重要。

    四、11；30時(shí)    午餐前喝水一杯有助于激活消化系統(tǒng)活力。

    五、14：00時(shí)    下午上班前喝一杯水，消除疲勞，給身體充電；特別是有午休習(xí)慣的人，效果尤佳。

    六、15：30時(shí)    這杯水很重要，它可緩解在疲勞狀態(tài)下負(fù)荷運(yùn)行的人體微量元素所需。

    七、17：00時(shí)    下班前喝一杯水，不僅補(bǔ)水，還能帶來(lái)腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這對(duì)減肥人士更為適用。

    八、22：00時(shí)    睡前再喝一杯水，可以降低血液黏稠度，而且更容易入睡。

搶首贊

評(píng)論

相關(guān)知識(shí)

正確喝水 每天四個(gè)時(shí)刻必須來(lái)杯水
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間 蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間減肥
孕婦喝蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間，你知道嗎
蜂蜜水的正確喝法與時(shí)間！
喝水減肥時(shí)間表：8杯水的正確喝法！
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間減肥(蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間便秘)
蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間
正確喝水減肥法 你知道嗎
正確喝蜂蜜水，時(shí)間你選對(duì)了嗎？
蜂蜜水的正確喝法減肥，減肥喝蜂蜜水更佳時(shí)間

網(wǎng)址: 誰(shuí)知道每天正確的喝水時(shí)間？?。?！ http://www.u1s5d6.cn/newsview476216.html