很多孩子現(xiàn)在都特別愛吃零食，但零食的危害很大，以下的幾個(gè)零食，一定要讓孩子們遠(yuǎn)離

1、果凍　　吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷售的果凍基本成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味來自人工香精。

2、薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃會(huì)破壞食欲，容易導(dǎo)致兒童肥胖。

3、爆米花爆米花其中含有比較多的鉛，會(huì)對(duì)兒童的智力和體格發(fā)育帶來十分有害的影響，對(duì)成年人的神經(jīng)功能也可造成損害。

4、水果糖水果糖：只有糖分，其水果味來自香精、色素等添加劑，多吃易導(dǎo)致齲齒。

5、膨化食品　　含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

6、　果脯和蜜餞在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其他營(yíng)養(yǎng)。另外，有些果脯等食品中大多含有防腐劑，經(jīng)常食用會(huì)影響健康。

7、話梅含鹽量過高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

8、餅干屬于高脂肪、高熱量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少。多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

9、泡面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，多吃不利于飲食平衡。

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