很多孩子現(xiàn)在都特別愛吃零食，但零食的危害很大，以下的幾個零食，一定要讓孩子們遠離

1、果凍　　吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會妨礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味來自人工香精。

2、薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃會破壞食欲，容易導致兒童肥胖。

3、爆米花爆米花其中含有比較多的鉛，會對兒童的智力和體格發(fā)育帶來十分有害的影響，對成年人的神經功能也可造成損害。

4、水果糖水果糖：只有糖分，其水果味來自香精、色素等添加劑，多吃易導致齲齒。

5、膨化食品　　含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

6、　果脯和蜜餞在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其他營養(yǎng)。另外，有些果脯等食品中大多含有防腐劑，經常食用會影響健康。

7、話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

8、餅干屬于高脂肪、高熱量食品，維生素和礦物質含量比較少。多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

9、泡面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值較低，多吃不利于飲食平衡。

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