山楂片大家都熟悉，山楂片是我們經常吃的零食，山楂片酸酸甜甜深受大家的喜愛，那么，山楂片吃了長胖嗎？大家一起了解一下山楂片吃了長胖嗎的相關內容！

山楂片吃了長胖嗎

吃山楂片容易發(fā)胖。山楂制品經過晾干或烘干，蛋白質、碳水化合物、維生素B2、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)素會被濃縮，于是含量增高，而某些容易被破壞的營養(yǎng)素，如維生素C含量則大大降低，僅為原來的1/27。同時山楂制品中還添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易發(fā)胖的。

山楂吃多少不會肥胖

山楂自身就含有分解脂肪的成分，在食用之后不僅僅不會引起肥胖，反而有一定的效果，因此，就算是添加了糖分的山楂片，只要食用的量合適，也不會引起肥胖，建議每次食用3~5片當做零食，一天不超過20片，不會發(fā)胖。

吃山楂片的注意事項

1.山楂片雖然功效比較多，但是副作用也不少，因此，山楂片不可多吃。

2.山楂片看似潔白干凈，其實表面仍然帶有較多的污漬饑和菌類，在食用之前需進行泡洗，的食用方法是泡茶。

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