本書(shū)介紹了治未病的概念、源流、內(nèi)容，并具體闡述治未病是保持健康之道、阻擊亞健康之道、促進(jìn)康復(fù)之道、盡享天年之道，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)治未病是促進(jìn)健康和健康事業(yè)的大道。本書(shū)的特色主要包括以下幾點(diǎn)：

1.緊扣主題 構(gòu)思獨(dú)特

本書(shū)緊緊圍繞中心主題“中醫(yī)治未病”而展開(kāi)，并且通過(guò)一個(gè)核心（未雨綢繆，及早干預(yù)）、兩個(gè)開(kāi)始（從現(xiàn)在開(kāi)始，從體質(zhì)辨識(shí)開(kāi)始）、三大法寶（中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)內(nèi)調(diào)，中醫(yī)外治）、四大效益（保持健康、阻擊亞健康、促進(jìn)康復(fù)、益壽延年），將中醫(yī)治未病的理念和方法有機(jī)地整合在了一起，使得本書(shū)緊扣主題，邏輯清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，科學(xué)性強(qiáng)。

2.旁征博引 有血有肉

雖然本書(shū)在結(jié)構(gòu)上緊扣主題、邏輯嚴(yán)密，但是在內(nèi)容表達(dá)上，進(jìn)行了適當(dāng)?shù)陌l(fā)散發(fā)揮，圍繞各個(gè)主題引用了一定的名人名言、歷史典故、成語(yǔ)故事、熱點(diǎn)事件、病案病歷等，使內(nèi)容有血有肉，極大地增加了本書(shū)的趣味性和可讀性。

3.深入淺出 幽默風(fēng)趣

本書(shū)定位為一本具有專(zhuān)業(yè)高度的科普著作，撰寫(xiě)文風(fēng)盡量深入淺出、幽默風(fēng)趣，盡量按照科普大眾化的語(yǔ)言去表達(dá)，把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單說(shuō)，深?yuàn)W的理論比擬說(shuō)，文言文以白話文說(shuō)，正話反說(shuō)，提問(wèn)題說(shuō)，長(zhǎng)話短說(shuō)，編順口溜說(shuō)，嚴(yán)肅的話俏皮說(shuō)，使本書(shū)言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，又不失幽默風(fēng)趣。

4.杜絕空洞 聯(lián)系實(shí)際

本書(shū)杜絕空洞的理論，強(qiáng)調(diào)言之有物，廣接地氣。對(duì)于相關(guān)理論，本書(shū)結(jié)合實(shí)際應(yīng)用做了必要的詮釋和解讀，以方便大眾理解。而對(duì)于操作方法，本書(shū)則在相關(guān)章節(jié)有針對(duì)性地穿插介紹。同時(shí)，還指出了當(dāng)前養(yǎng)生治未病方面存在的錯(cuò)誤觀念及行為，具有較高的實(shí)用價(jià)值。

5.附錄規(guī)范 提升素養(yǎng)

為實(shí)現(xiàn)《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》目標(biāo)，國(guó)家衛(wèi)生健康部門(mén)先后發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》、《母嬰健康素養(yǎng)—基本知識(shí)與技能（試行）》、《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》。這三大健康素養(yǎng)界定了現(xiàn)階段我國(guó)公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容，對(duì)普及健康生活方式應(yīng)具備的基本知識(shí)和技能進(jìn)行了規(guī)范。三大健康素的特點(diǎn)是：基礎(chǔ)、簡(jiǎn)練、權(quán)威、實(shí)用，對(duì)全面提升公民基本素養(yǎng)有很大的幫助。附錄三大健康素養(yǎng)于書(shū)后，以期對(duì)全書(shū)起到一個(gè)畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

全書(shū)集專(zhuān)業(yè)性與科普性于一體，讀者受眾面廣，既適合中醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士，也適合普通大眾

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中醫(yī)藥源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，幾千年來(lái)，維護(hù)著中華民族的繁衍昌盛，功勛卓著。在新時(shí)代的今天，其依然發(fā)揮著不可替代的作用。2020 年抗擊新冠肺炎疫情，中醫(yī)藥發(fā)揮了重要作用?！吨嗅t(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃綱要（2016—2030 年）》指出：中醫(yī)藥具有5 種資源，應(yīng)充分發(fā)揮3 種作用助力健康中國(guó)建設(shè)，并充分肯定了中醫(yī)藥的重要作用和地位。而“中醫(yī)藥在治未病中的主導(dǎo)作用”居于三種作用之首，進(jìn)一步明確了“預(yù)防”是最經(jīng)濟(jì)、最有效的健康策略。治未病是中醫(yī)藥的特色優(yōu)勢(shì)，要求中醫(yī)藥在疾病預(yù)防控制方面發(fā)揮重要作用。

沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康。我們已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)大健康時(shí)代，國(guó)家重視和強(qiáng)調(diào)中醫(yī)在健康服務(wù)方面的重要作用，作為醫(yī)務(wù)工作者，應(yīng)該怎樣促進(jìn)全民健康呢？是治愈更多的患者嗎？顯然不全是。那么，中醫(yī)的健康大道是什么？“治未病”是一個(gè)重要的途徑。在當(dāng)前醫(yī)學(xué)模式從以疾病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變的社會(huì)背景下，系統(tǒng)研究、整理與傳播中醫(yī)治未病理念、方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于提升民眾健康意識(shí)、防控常見(jiàn)慢性病、減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)等均具有十分重要的意義。但是，中醫(yī)治未病的內(nèi)涵、外延及其相關(guān)理論、方法和技能并不為普通大眾知曉和理解。很多人對(duì)中醫(yī)治未病缺乏了解，即使在衛(wèi)生健康行業(yè)，除了從事中醫(yī)治未病的專(zhuān)業(yè)工作者外，能真正理解和弄清中醫(yī)治未病思想的人也并不多，更談不上如何正確地運(yùn)用中醫(yī)治未病思想于實(shí)踐之中?；谏鲜稣J(rèn)識(shí)和情況，我們編寫(xiě)了《健康大講堂——中醫(yī)治未病》一書(shū)，傳承精華、守正創(chuàng)新，以我們的專(zhuān)業(yè)為大健康貢獻(xiàn)一份力量！

為了更好地滿(mǎn)足社會(huì)對(duì)中醫(yī)治未病學(xué)習(xí)的需求，我們廣東省老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)利用專(zhuān)家資源優(yōu)勢(shì)，整合中醫(yī)治未病及健康衛(wèi)生相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)家和教授，集思廣益精心編撰此書(shū)。一方面，以專(zhuān)業(yè)的視角，對(duì)中醫(yī)治未病的源流、理論方法及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)全面的歸納整理；另一方面，以非專(zhuān)業(yè)讀者的視角，對(duì)全書(shū)目錄、邏輯結(jié)構(gòu)、文字表達(dá)等，進(jìn)行語(yǔ)言?xún)?yōu)化，力求為讀者呈現(xiàn)一本有趣味、有內(nèi)涵、有營(yíng)養(yǎng)的好書(shū)。讓讀者能夠輕松愉悅地暢讀本書(shū)，學(xué)習(xí)治未病的技術(shù)方法，感悟治未病的健康之道。

本書(shū)介紹了治未病的概念、源流、內(nèi)容，并具體闡述治未病是保持健康之道、阻擊亞健康之道、促進(jìn)康復(fù)之道、盡享天年之道，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)治未病是促進(jìn)健康和健康事業(yè)的大道。本書(shū)的特色主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 緊扣主題 構(gòu)思獨(dú)特 本書(shū)緊緊圍繞中心主題“中醫(yī)治未病”而展開(kāi)，并且通過(guò)一個(gè)核心（未雨綢繆，及早干預(yù)）、兩個(gè)開(kāi)始（從現(xiàn)在開(kāi)始，從體質(zhì)辨識(shí)開(kāi)始）、三大法寶（中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)內(nèi)調(diào)，中醫(yī)外治）、四大效益（保持健康、阻擊亞健康、促進(jìn)康復(fù)、益壽延年），將中醫(yī)治未病的理念和方法有機(jī)地整合在了一起，使得本書(shū)緊扣主題，邏輯清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，科學(xué)性強(qiáng)。

2. 旁征博引 有血有肉 雖然本書(shū)在結(jié)構(gòu)上緊扣主題、邏輯嚴(yán)密，但是在內(nèi)容表達(dá)上，進(jìn)行了適當(dāng)?shù)陌l(fā)散發(fā)揮，圍繞各個(gè)主題引用了一定的名人名言、歷史典故、成語(yǔ)故事、熱點(diǎn)事件、病案病歷等，使內(nèi)容有血有肉，極大地增加了本書(shū)的趣味性和可讀性。

3. 深入淺出 幽默風(fēng)趣 本書(shū)定位為一本具有專(zhuān)業(yè)高度的科普著作，撰寫(xiě)文風(fēng)盡量深入淺出、幽默風(fēng)趣，盡量按照科普大眾化的語(yǔ)言去表達(dá)，把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單說(shuō)，深?yuàn)W的理論比擬說(shuō)，文言文以白話文說(shuō)，正話反說(shuō)，提問(wèn)題說(shuō)，長(zhǎng)話短說(shuō)，編順口溜說(shuō)，使本書(shū)言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，又不失幽默風(fēng)趣。

4. 杜絕空洞 聯(lián)系實(shí)際 本書(shū)杜絕空洞的理論，強(qiáng)調(diào)言之有物，廣接地氣。對(duì)于相關(guān)理論，本書(shū)結(jié)合實(shí)際應(yīng)用做了必要的詮釋和解讀，以方便大眾理解。而對(duì)于操作方法，本書(shū)則在相關(guān)章節(jié)有針對(duì)性地穿插介紹。同時(shí)，還指出了當(dāng)前養(yǎng)生治未病方面存在的錯(cuò)誤觀念及行為，具有較高的實(shí)用價(jià)值。

5. 附錄規(guī)范 提升素養(yǎng) 為實(shí)現(xiàn)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》目標(biāo)，國(guó)家衛(wèi)生行政部門(mén)先后發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》《母嬰健康素養(yǎng)—基本知識(shí)與技能（試行）》《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》。這三大健康素養(yǎng)界定了現(xiàn)階段我國(guó)公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容，對(duì)普及健康生活方式應(yīng)具備的基本知識(shí)和技能進(jìn)行了規(guī)范。三大健康素養(yǎng)的特點(diǎn)是：基礎(chǔ)、簡(jiǎn)練、權(quán)威、實(shí)用，對(duì)全面提升公民基本素養(yǎng)有很大的幫助。將三大健康素養(yǎng)作為附錄附于書(shū)末，以期對(duì)全書(shū)起到一個(gè)畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

全書(shū)集專(zhuān)業(yè)性與科普性于一體，讀者受眾面廣，既適合中醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士，也適合普通大眾，主要包括但不限于以下人員：

1. 具有一定文化水平的重視健康、愛(ài)好中醫(yī)的非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)人員；

2. 健康相關(guān)領(lǐng)域研究者；

3. 醫(yī)學(xué)及相關(guān)專(zhuān)業(yè)，特別是中醫(yī)藥大專(zhuān)院校學(xué)生；

4. 從事大健康、養(yǎng)生保健事業(yè)及產(chǎn)業(yè)人員；

5. 基層、社區(qū)衛(wèi)生技術(shù)人員及全科醫(yī)生；

6. 大健康及衛(wèi)生行政管理人員。

本書(shū)得以編成出版，首先要感謝深圳大學(xué)第一附屬醫(yī)院（深圳市第二人民醫(yī)院）支持我于1995 年創(chuàng)建深圳市蓮花北社區(qū)健康服務(wù)中心，2012 年調(diào)我擔(dān)任治未病中心主任，這些工作經(jīng)歷為我編寫(xiě)本書(shū)積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。非常感謝廣東省老年保健協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)、廣東省老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)各位委員給予的大力支持和積極幫助。特別感謝本書(shū)顧問(wèn)廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)博士生導(dǎo)師劉煥蘭教授，還要感謝特邀編委廣州中醫(yī)藥大學(xué)黃理杰、陳煒兩位養(yǎng)生學(xué)博士。

在編寫(xiě)過(guò)程中，各位作者付出了辛勤努力，他們大多是衛(wèi)生健康領(lǐng)域的知名專(zhuān)家、治未病及相關(guān)科室主任，盡管工作繁忙，但都能親自撰稿，并對(duì)書(shū)稿反復(fù)推敲修改，確保了本書(shū)的編寫(xiě)質(zhì)量和學(xué)術(shù)水準(zhǔn)。謹(jǐn)在此一并表示感謝！

此外，在成書(shū)過(guò)程中，參考借鑒了相關(guān)文獻(xiàn)資料、中醫(yī)養(yǎng)生治未病成果和其他健康科普讀物，謹(jǐn)在此向原作者深表謝意！

由于我們能力和水平有限，書(shū)中難免存在諸多疏漏和不足之處，敬請(qǐng)廣大讀者提出寶貴意見(jiàn)；同時(shí)也期望有關(guān)專(zhuān)家、同道不吝賜教，以便我們進(jìn)一步修訂完善。

鄧旭光

2021 年6 月6 日

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