減肥一直是女人長期討論的話題，也是長期想要做的事情。看到美麗的、身材好的女人，我們都忍不住想去看，何況是男人呢？工作掙錢后，看著商場里面那么多好看的衣服，看到周圍的人都那么漂亮，最重要的是，看到很多健康雜志上說，肥胖容易讓人得很多病。我害怕了，我要減肥！

如今減肥的方法無奇不有，各有千秋，如果您正想用枸杞來減肥，那您可得當(dāng)心了：

西藥減肥的毒副作用令人望而卻步，標榜綠色健康的中藥減肥受到關(guān)注，其中枸杞減肥法因出自知名中醫(yī)養(yǎng)生書，備受追捧。也有網(wǎng)友稱，這是最簡單、綠色的中藥減肥法，枸杞每日30克沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月后體重就可下降。

中醫(yī)養(yǎng)生書《手到病自除》中說，每天嚼30-60個枸杞，嚼著吃效果最好，嫌麻煩用枸杞熬水也行。但作者提醒，體質(zhì)較虛的人吃完后容易牙疼，上火，最好別用。

湖北中醫(yī)藥大學(xué)王緒前教授說，枸杞是一味補藥，不但不能減肥，在一定條件下還能增肥。比如肥胖癥臨床最多見脾虛濕阻型，癥狀形體肥胖，肢體困重，倦怠乏力等。若這類病人用補益肝腎的枸杞減肥，不但無效，還會讓痰濕在補的過程中加重，越吃越胖。

武漢名老中醫(yī)會診中心主任李杰說，近日詢問中藥減肥的女性明顯增多，還有人對照養(yǎng)生書準備用固元膏減肥。他說，從古今用藥經(jīng)驗來看，治療肥胖首先要保證大便通、小便暢，固元膏的組成均是大補氣血之品，減肥只會適得其反。針對此，近日湖北科學(xué)技術(shù)出版社組織多位本地名老中醫(yī)出版《有錯必糾-中醫(yī)養(yǎng)生黑白書》，逐一駁斥各種匪夷所思的養(yǎng)生、減肥方法，試圖還中醫(yī)、讀者一個真相。

看來各位正在減肥階段的朋友們應(yīng)該注意了，中醫(yī)養(yǎng)生書市場良莠不齊，不可盲目照本宣科。肥胖的成因多種多樣，如果并不了解自己是因為什么而發(fā)胖就盲目減肥，這樣只會越減越肥。所以在減肥前首先要找出自己肥胖的原因，對癥下藥，這樣減肥才會更容易。

中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶配方

如果你對自己的身材尚沒有足夠的自信，并且，已經(jīng)把減肥瘦身列入了你的正式日程，那么，聽聽我們的忠告吧：不是所有的方法都適合你，只有針對自己的個性對癥下藥，才能收到真正事半功倍的效果。

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶容易使人消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。中國醫(yī)學(xué)源遠流長，博大精深，在世界醫(yī)學(xué)科學(xué)中占有獨特的地位。中國醫(yī)學(xué)的精華之一，就是辨證論治。減肥塑身也是一樣，如果疏忽了對肥胖現(xiàn)象的觀察分析，不能對癥下藥，勢必難以奏效，甚至延誤治療。所以最近越來越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。

中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

清熱型

對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。

使用藥材：

決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

使用藥材：

薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。

理氣型

對象：疏理"氣"的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，"肝郁則侮脾"，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材：

陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

對象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

只要根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。你就可以輕松擁有性感苗條的好身材，當(dāng)然這需要美女們堅持才能享受一生的苗條，減肥有一個平臺期，我在100斤的時候有一個星期再怎么餓一斤都沒有減，當(dāng)時都灰心了，后來才知道這應(yīng)該就是平臺期，過去了就好了。為了你苗條性感一輩子快來試一試吧。

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