用枸杞泡水喝養(yǎng)生功效作用非常強(qiáng)，現(xiàn)在的人長時(shí)間面對電腦，眼睛總是出現(xiàn)干澀、疲勞等不舒服癥狀，枸杞就能起到好的調(diào)節(jié)作用。如果把枸杞和其他材料搭配在一起食用，能讓功效作用增倍，正確搭配方式要好好了解清楚。

枸杞可以和這5種食材搭配在一起泡水喝，能讓腎臟更加健康，也能達(dá)到清肝效果。

1、紅棗，紅棗枸杞都是很常見的食材，對于胃部、肝臟、腎臟都有很好的保護(hù)作用，補(bǔ)氣血效果也很強(qiáng)。女性喝一些紅棗枸杞茶能美容養(yǎng)顏，把身體濕氣有效排出，讓身體更加健康，里面可以適當(dāng)添加冰糖，讓口感更好。

2、菊花，菊花是一種解除毒素，清熱效果好的材料，把菊花和枸杞搭配在一起沖泡成水來喝，明目清肝、補(bǔ)腎、排出毒素效果好，能夠讓肝細(xì)胞活性提高，讓肝臟更加健康。

3、龍眼，龍眼是很多中老年人群經(jīng)常吃的食物，可以和枸杞搭配在一起沖泡成水來喝，讓睡眠質(zhì)量更好，疏肝清心，提高身體免疫力以及抵抗能力，讓記憶力更好，還可以促進(jìn)大腦發(fā)育，安神效果很強(qiáng)，經(jīng)常失眠，精神狀態(tài)不好的人適當(dāng)喝一些就很適合，在用龍眼和枸杞泡水喝的時(shí)候要適當(dāng)添加蜂蜜，這樣就能讓口感好一些。

4、山藥，山藥是一種養(yǎng)生功效非常強(qiáng)的食物，黏液蛋白含量豐富，讓胃黏膜得到保護(hù)，能夠讓免疫力，抵抗力提高。枸杞和山藥搭配在一起吃降低血糖效果好，把這兩種食材泡水喝能達(dá)到潤燥清肝，滋養(yǎng)腎臟作用，讓血管更加健康，疾病出現(xiàn)幾率就能降低很多。

5、黃芪，黃芪是中藥材里面的一種，滋補(bǔ)身體效果強(qiáng)，還能保護(hù)腎臟健康，把身體毒素垃圾有效排除，黃芪和枸杞搭配在一起沖泡成茶來喝，能讓皮膚變得越來越好，讓腎臟、肝臟更加健康，還能提高身體免疫力，讓抵抗疾病能力增強(qiáng)。

枸杞和以上食物搭配能起到好的清肝補(bǔ)腎作用，對身體有很好的幫助，在喝的時(shí)候要注意先判斷自己身體狀況，身體不舒服是不能隨意喝的，會對身體健康造成不利的影響，既有良好的食用價(jià)值，又有好的藥用價(jià)值，平時(shí)眼睛不舒服，肝臟腎臟不舒服的人適當(dāng)吃一些就很不錯(cuò)。

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